確定自己是否抑鬱了方法

1、判斷自己是否有抑鬱症可以根據自身的症狀來進行判斷。抑鬱症通常會引起情緒低落或者是活動減退，而且還會引起語言減少或者是莫名哭泣等多種情況，如果自己不能判斷，也可以到醫院的精神科做一下相關檢查進行確診。

2、抑鬱症通常是由於精神壓力太大引起的，還有可能是因爲受到社會影響的原因，可以配合醫生口服抗抑鬱的藥物來進行治療。