如何能讓皮膚變白

美白方法： 1、用少量的醋滴在洗臉水裏，或者用少量的白糖融化在水裏，用這些來洗臉，會讓臉變得光滑白嫩。 2、飲食要有規律，少吃辛辣刺激、生冷、油膩、堅硬、黏滯等不易消化的食物，忌菸，每日可少量飲用紅酒，主副食應富含蛋白質、維生素，

俗話說一白遮三醜，能擁有一張白淨的臉蛋真是對顏值的大地加分。以下是小編準備的一些變白小技能。

方法

防曬

不論天氣陰與晴，都要防止紫外線UVB和UVA對皮膚的傷害，這要成爲你的習慣。要儘量避免日照強烈時出門，擦防曬霜是防止皮膚曬黑、曬傷和光老化的有力武器。要記住每隔兩三個小時還要補擦一次，纔是一套完整的防曬程序。

皮膚變白的食物： 1、白蘿蔔 白蘿蔔具有嫩膚抗衰的功效。白蘿蔔中含有豐富的維生素A、維生素C等多種營養,特別是葉子中維生素c的含量是根莖的4倍以上。維生素c能防止皮膚的老化,阻止黑色色斑的形成,保持皮膚的白嫩。 2、冬瓜 冬瓜具有養顏功效。

每天早晚兩杯水

1、最簡單最便宜最方便但是十分有效的美白方法是將香蕉弄成糊狀，然後倒入牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1，然後往臉上抹，然後用手輕輕拍打臉部，20分鐘後洗掉，你會發現皮膚白了一圈。 2、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：

每天堅持早晚喝兩杯水，早上的一杯用來清潔腸道，晚上喝一杯水能夠保證血液一夜之間不會變的粘稠。血液粘稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，令女人加快衰老。

熬夜是健康的最大敵人，如果想皮膚變白變光滑，就不能熬夜。長期熬夜的人，臉色通常是蒼白、沒有血色的，還會經常長痘痘，有黑眼圈。想皮膚變白，必須變成一個“睡美人”，如果睡眠不好，半夜老是多夢、易醒，那就得調理好身體。 維生素C可以讓人

多喝酸奶女性比較容易缺鈣，而牛奶的補鈣效果是非常好的，酸奶更加容易被人體吸收，因此要想皮膚好，每天堅持喝一杯酸奶是不錯的選擇。

如何美白： 1、每天的基礎保養還是不可輕忽的，每天徹底將臉清潔乾淨，(包括：卸妝、洗臉)，每週一次的去角質與敷臉，千萬不要小看去角質、敷臉的功力哦！它可是可以加速皮膚的新陳代謝，讓你快點白回來。 2、多吃蔬菜、水果：多吃含有維生素C、

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怎樣可以讓皮膚變得白一點？

1、首先要把皮膚調理到最佳狀態

缺水是肌膚暗黃的重要原因，水分充足的肌膚會令美白效果加倍，如果肌膚缺水，不但會造成膚色晦暗，而且還會因肌膚血液循環不良而導致色斑的產生，想要美白，首先要做好保溼，這個是非常重要的環節。

讓肌膚保持充足的水份是解決一切肌膚問題的根源，對於美白而言更是事半功倍。爲了確保皮膚在夜間完成修復和更新，在完成面部清潔之後可以拍上足夠的爽膚水(柔膚水)，通過水分的迅速滲透，更好的滋養肌膚，從而達到收斂毛孔和美白的功效。

通過爽膚水讓肌膚喝飽水份之後，我們要做的就是如何鎖住肌膚裏的水份與營養了，睡前用補水面霜(油性皮膚用清爽型乳液)，將e799bee5baa6e79fa5e98193e78988e69d8331333337616533它塗抹在面部，可持久滋養皮膚, 可以深層保溼，並且牢牢鎖住肌膚養分。

也可以藉助面膜來實現補水這一目標, 效果最好的首推海藻面膜, 補水效果好, 因爲是純天然, 任何肌膚都可以用它. 目前市面上的蠶絲面膜補水美白效果也不錯, 但相對來說貴一點.

如果是乾性皮膚就讓肌膚補充足夠的水分, 如果是油性皮膚, 就要控油補水, 將水油達到一個平衡的狀態, 再來美白, 那麼這種美白的功效才能夠真正發揮出來, 否則, 起不到好的效果.

2、做足防曬的功課

做好基礎美白功課之後，我們需要提防戶外強烈的紫外線，儘量減少每天曬太陽的時間，早上10:00至下午2:00最好不要出門，即使是陰天也要注意防曬，因爲紫外線會在不知不覺中傷害到皮膚，影響皮膚的白皙，所以不管是陰天還是晴天出門都要記得塗抹防曬霜，這樣就可以很好的保護肌膚不受到紫外線的傷害。

塗抹防曬霜應該在出門前15分鐘，以便讓肌膚更好的吸收。對於尋常坐辦公室的上班族而言，一般選擇防曬指數15的產品即可。如果是戶外工作時間較長的，則可以選擇防曬指數30+的產品。

出門前不僅要擦防曬霜，而且還要做好物理性防曬──絕對要拿遮陽傘。 買傘時要注意傘裏是否有個卷標寫明這把傘是抗UV的，也就是這把傘真的可以防紫外線（一般的傘其實是抵抗不了紫外線的）。 另外，出門一定要穿長袖的衣服。很多人覺得這點很難受，因爲在熱天裏你可能要騎機車，或是在外頭到處跑辦事，免不了會流很多汗。但最好你還是要穿上超薄透氣的防曬長袖，再帶上超大的墨鏡，這樣可以保護一*。

3、深層清潔

工作了一整天回到家裏，肌膚上堆滿了各種汽車尾汽，灰塵與油脂，如果清潔不當，留有殘污，就會引起色素沉澱，形成斑點，粉刺，黑頭，毛孔等等一系列肌膚問題。只有做好了清潔工作才能讓肌膚更好吸收護膚品中的營養，讓美白效果加倍。選擇一隻好的潔面乳就很重要，要有一定的清潔力，才能洗的乾淨徹底。還要定期去角質，油性皮膚可一週一次，乾性皮膚半月一次，混合性肌膚可局部去角質。角質層過厚，皮膚暗沉，也會影響後續美白產品的吸收。

4、美白產品的選擇要慎重

美白效果比較好的首推臺灣。美白的產品在第一次用時，也要做過敏性測試，在耳後擦一點，觀察幾個小時，如果沒有紅腫，痘痘，發癢等過敏症狀，則基本可用。

5、想要肌膚水嫩白皙，吃是很有講究的

大S曾說過：“黑色的食物統統不吃，像是醬油、黑醋、咖啡等等，除非我必須要消腫，纔會喝黑咖啡。此外，夏季還要避開感光性的食物，香菜、芹菜、紅蘿蔔和木瓜等，吃了它們之後遇到陽光皮膚容易變黑。

6、維他命C　　　　

維他命C有顯著的美白作用，但是維他命C最好吃維他命C膠囊，或是發泡維他命C錠，就是丟在水中會發泡溶解的那一種，而且要早晚都吃。因爲維他命C就算攝取過多，多餘的也會隨着尿液排出，不會傷害身體，需要時晚上再補充一些也無妨。在做面膜時，也可將維他命C碾碎一顆，溶解進面膜中，也有很好的美白效果，內服外敷，效果更好。

7、牛奶美白

牛奶中含有非常豐富的維生素、礦物質等營養物質，特別是含有很*生素B，可以深層的滋潤我們的肌膚，保護光滑柔嫩皮膚，用牛奶敷臉，可以使肌膚變得更加白嫩，達到很好的美白護膚效果，具體怎麼做呢，在做海藻膜時，用牛奶來調，每週敷兩次，肌膚白白嫩嫩，水滑彈潤。

8、用醋洗臉　　

把醋用水溶解，比例是大概是這樣的： 水：白醋：=9：1，配好後正常洗臉，洗完臉後，感覺皮膚更加的柔嫩，因爲它軟化了你的角質，經常這樣洗臉，美白的效果就出現了。

9、每週敷一次珍珠粉面膜　　用純淨水和蜂蜜（或蛋清）調配後加入珍珠粉，攪拌均勻後敷面，每週這樣用一到兩次，你就會發現，臉一天天白潤起來。

怎麼做能讓皮膚變白？

熬夜是健康的最大敵人，如果想皮膚變白變光滑，就不能熬夜。長期熬夜的人，臉色通常是蒼白、沒有血色的，還會經常長痘痘，有黑眼圈。想皮膚變白，必須變成一個“睡美人”，如果睡眠不好，半夜老是多夢、易醒，那就得調理好身體。

維生素C可以讓人美容，皮膚變得光滑、美麗，維生素C主要含在水果、蔬菜裏面，比如蕃茄、彌猴桃、石榴等，所以要多吃水果、蔬菜，少食油膩的食物。

化妝品能讓我們變美，但它是表面的，真正的皮膚美是自然的；有些化妝品中含有一些化學物質，傷害皮膚。在我們周圍，長期劣質化妝品，卸妝後臉上的皮膚看起來非常差，並且時有黑斑、翹皮等現象，要謹慎使用。

多曬陽光對身體很有益處，但是陽光中有紫外線，會曬傷皮膚，所以還是要防曬，特別是夏季，紫外線非常強烈，有的人一曬便黑了，夏季出門，防曬霜、防曬傘是必須品；另外，防風也非常重要，特別是冬春季節，皮膚被風吹久了，就會發幹、變粗糙。在冬季出門時，可戴口罩防止風直吹。

怎樣才能讓皮膚變白

方法如下：

材料：新鮮水果、蔬菜、雞蛋、奶類、蜂蜜、中草藥和維生素液等

步驟：

1、香蕉泥面膜

將香蕉搗爛成糊狀後敷面。其中含有豐富的維生素及微量元素鈣和鉀等。適用於乾性皮膚和敏感性皮膚的面部美容。

2、絲瓜汁面膜

含有多種維生素，有較強的漂白效果，長期使用皮膚細膩潔白。適用於各種皮膚。

3、櫻桃汁面膜

含有豐富的維生素，可使皮膚色澤紅潤，舒展皺紋。適用於面色憔悴乾枯的皮膚及衰老性皮膚。

4、檸檬汁面膜

含有豐富的維生素C，漂白去斑效果明顯。常用的方法有兩種：一種將一個鮮檸檬榨汁，加一倍的水，再加上三大匙的麪粉，調成面膏狀敷在面上，等20～30分鐘後，洗淨即可；另一種是將鮮檸檬切片直接貼於面部，等20～30分鐘後即可。適用於油性皮膚和色斑皮膚。

5、馬鈴薯面膜

含有豐富的澱粉質，可除去皮膚中過多的皮脂，並對面部浮腫、眼袋突出有較好的改善作用。適用於油性皮膚和浮腫部位。

6、西瓜泥面膜

含有豐富的維生素，對日光曬黑的皮膚，油脂過多毛孔較大的皮膚有明顯的改善作用。適用於油性皮膚和需要漂白的皮膚。

7、芹菜汁面膜

含有豐富的維生素，可補充皮膚水7a686964616fe78988e69d8331333337613238分，對雀斑皮膚有脫色效果。

8、茄泥面膜

含有豐富的維生素及礦物質，對於疤痕皮膚有明顯的療效。

番茄泥面膜 含有豐富的維生素C，有較強的收斂性。適用於油性皮膚和色斑皮膚。

9、蘋果面膜

將蘋果去皮切塊並搗成泥，然後塗於臉部，如干性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加一些蛋清。15～20分鐘用熱毛巾擦洗乾淨即可。隔天一次，一個療程爲20天。可用於滋潤任何類型的皮膚。

10、黃瓜面膜

將黃瓜一條搗碎榨汁，與半匙檸檬汁或白醋混合調勻後敷面。有滋潤和增白皮膚的作用。

11、蛋清面膜

將雞蛋清在碗中調成白泡狀敷面，有緊膚除皺和清除皮膚污垢的作用。

12、蜂蜜蛋黃面膜

將一個蛋黃在一匙橄欖油中打碎，並加入一匙蜂蜜調勻後敷面，有潤膚除皺的功效。

13、銀耳面膜

銀耳、黃芪、白芷、玉竹各50克，共研細末，過篩。每晚取藥末5克，配麪粉5 克，用水調和，塗面，次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹能滋養肌膚，茯苓能除面斑，並引導諸藥直入肌膚。皮膚炎症者慎用。

14、乾性皮膚面膜

生澱粉、奶粉各一匙，麥片兩匙，蛋黃一個，蜂蜜、水各半匙，混合調勻後敷面20分鐘。

15、痤瘡皮膚面膜

黃芩、黃柏、黃連各6克煮成茶狀液體，用生澱粉調成糊狀敷面，或用上述三種中藥粉末各一匙，用蛋清調勻後敷面。每週2次，每次15分鐘。

補充：

八個美白肌膚的祕訣 ：

1、注意勞動保護：在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝曬，可在暴露部位搽一些防曬增白霜。

2、飲食宜合理：少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿蔔及各種水果。

3、禁用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素可促進黑色素形成。

4、常服大劑量維生素C：維生素C能清除皮膚細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。

5、用雞蛋清和蜂蜜：睡前取雞蛋清，用兩手掌揉搓，塗臉部過1－2分鐘後，用熱毛巾擦淨，然後再塗蜂蜜，翌日早晨洗淨，能使皮膚細嫩、白晳。

6、用銀杏仁可起到增白作用：取銀杏仁600克去皮去核，曬乾研細末，加蜂蜜或雞蛋調和。晚上塗手和臉部，翌日早晨洗掉，能防止或減少皺紋。

7、服用蘆薈汁：長期服用蘆薈汁，能使皮膚增白，身體苗條在口服蘆薈汁的同時再塗蘆薈化妝水，效果更佳。

8、白茯苓加蜜可增白皮膚：取白茯苓粉，白蜜調和，晚上塗臉部，翌日早晨洗淨，塗7天，就可見效,

怎樣才能讓皮膚變白？

皮膚變白的方法：

1、醋鹽美白法：取適量的百水(足夠侵泡固體面膜的就可以)，在取適量的醋和鹽加入到水中，醋和鹽加適量就可以不用太多，面膜的功效不在於一次的量，而在於長期的堅持。調好後侵泡固度體面膜半分鐘左右，敷在臉上15--20分鐘後取下，早晚各一次，效果很好，問見效也很快，皮膚會變白，痘痘也會慢慢減少。

2、牛奶美白法：牛奶具有很好的美白作用，夏天可以將新鮮的黃瓜切答成薄片，放在牛奶裏，十分鐘後取出，敷在臉上，具有很好的美白效果。也可以用香蕉搗成糊狀，加入適量的牛奶和水。然後塗專到臉部，輕輕拍打，20分鐘後洗掉。

3、白糖洗臉美白法：用洗面奶洗完臉後，用一點白沙糖在手心加水慢慢揉開，在臉上揉洗1分鐘後用清水沖洗乾淨，堅持使屬用一星期臉上的皮膚就能變得光滑白嫩。

怎樣才能讓皮膚變白

顏面皮膚黑的主要原因是黑色素細胞多，反之則較白。而黑色素細胞的多少主要取決於遺傳，此外，還受內分泌激素及營養狀況的影響，特別是銅和維生素Ｃ的攝取。當然，皮膚黑也與工作、環境、光線等因素有關，如*高原陽光輻射強，居民皮膚多呈棕黑色。防治皮膚黑的主要方法有： １：注意勞動保護：在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝曬，可在暴露部位搽一些防曬增白霜。 ２：飲食宜合理：少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿蔔及各種水果。 ３：禁用含e68a84e799bee5baa6e997aee7ad9431333335313864有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素可促進黑色素形成。 ４：常服大劑量維生素Ｃ：維生素Ｃ能清除皮膚細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。 ５：用雞蛋清和蜂蜜：睡前取雞蛋清，用兩手掌揉搓，塗臉部過１－２分鐘後，用熱毛巾擦淨，然後再塗蜂蜜，翌日早晨洗淨，能使皮膚細嫩、白晳。 ６：用銀杏仁可起到增白作用：取銀杏仁600克去皮去核，曬乾研細末，加蜂蜜或雞蛋調和。晚上塗手和臉部，翌日早晨洗掉，能防止或減少皺紋。 ７：服用蘆薈汁：長期服用蘆薈汁，能使皮膚增白，身體苗條在口服蘆薈汁的同時再塗蘆薈化妝水，效果更佳。 ８：白茯苓加蜜可增白皮膚：取白茯苓粉，白蜜調和，晚上塗臉部，翌日早晨洗淨，塗７天，就可見效。