想頭髮變長吃什麼

1、多吃健發食物，如黑米黑芝麻製品，均衡營養飲食不要偏食厭食，保證頭髮所需要的營養。

2、洗頭時加入少量薑汁或者是使用生薑片局部擦拭姜中的薑辣素，有促進毛髮生長的作用，頭髮生長需要一定的週期的，按摩頭皮促進血液循環，勤洗頭。