喝奶茶後一夜都睡不着,喝奶茶後一夜都睡不着解決方法
1、如果是喝了奶茶導致的失眠,建議患者以後就不要在睡前進行喝奶茶,如果是長時間的失眠,可以在睡前服用一些食物來改善相應的症狀。
2、小米,在所有穀物中,小米含色素安最爲豐富,此外小米還有大量澱粉之後容易讓人產生溫飽感,可以促進胰島素的分泌,提高進入腦內的色素安數量。
3、核桃,在臨牀上核桃被證明是可以改善睡眠質量,因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀,具體的吃法是配以黑芝麻搗成糊狀,睡前服用十五克效果非常明顯。
4、葵花子,含多種氨基酸和維生素可調節新陳代謝改善腦細胞抑制技能起到鎮靜安神的作用,晚餐後吃一些葵花子還可以促進消化液分泌,有利於消食化滯,幫助睡眠。
5、大棗,含有豐富的蛋白質、維生素c、鈣磷鐵等營養成分有補品安神的作用,晚飯後用大棗煮湯喝,能夠加快入睡時間。中醫認爲臨睡前喝一杯蜂蜜水,也可以起到一定的作用。
-
香蕉種子盆栽種植方法,種植香蕉種子盆栽的方法
1、選擇一個大小合適、有排水孔的花盆,深度要大。然後將排水良好、酸性較弱的土壤可用泥炭、珍珠岩和蛭石的混合土壤放於花盆中。同時,準備好一個矮小品種的香蕉球莖。2、在花盆中挖一個坑穴,將經過消毒、清洗的香蕉球莖放進去,用土壤填平側面的空隙,並確保頂部20%...
-
普洱茶磚沖泡方法介紹
1、撬茶:用茶刀從各種普洱緊壓茶(餅、磚、沱等)撬下適量(5-10克)普洱茶。2、投茶:將撬下來的普洱茶放入蓋碗中。3、洗茶:將沸水衝入蓋碗中泡茶,這稱爲第一泡,一般情況下第一泡是不喝的,用來洗去茶中灰塵以及讓茶葉遇水溶開,以便後幾泡能有飽滿地道的茶味。4、倒掉第一泡:第...
-
土豆脆脆的算是熟了嗎,脆脆的土豆熟沒熟
1、土豆脆脆的不一定是沒熟,也可能是在炒制過程中將它炒的比較脆而已,因爲一些人在吃土豆的時候會更喜歡爽脆的口感。2、要是想吃軟糯一點的,我們可以在炒制土豆的時候在鍋里加些水,然後蓋上蓋子燜一段時間再炒。...
-
豆芽的製作方法
1、首先準備綠豆300克,把綠豆洗乾淨放在溫水裏浸泡1晚上,第二天早上你就會發現綠豆上生小芽了,雖然小芽很短,但是已經看到成就了,把泡綠豆的水倒掉就可以了。2、下面找一個漏筐,再找一個比漏筐大點的盆子(注:漏筐和盆子中間必須有空隙)再找2塊紗布,先將其中的一塊紗布鋪...