老年婦女保養皮膚的技巧，老年婦女保養的方法

1、多飲水：水分充足則皮膚豐腴、潤滑、光澤，富有彈性。老年人須每天喝水1800~2000ml。

2、常仰臥：足夠的睡眠和正確的睡姿是減少皺紋的方法之一。皮膚細胞分裂最活躍的時間是晚上10點到凌晨2點。仰臥睡眠時，面部肌肉處於最佳鬆弛狀態，皮膚能享受到足夠的氧氣與養分。

3、常梳頭：常梳頭可促進頭部血液循環，改善頭部的血液供應，使面部膚色靚麗白皙。

4、少吃鹽：過多的鹽分進入體內，可抑制碘、硒等微量元素的活力，破壞皮膚的膠質，降低分泌機能，導致皮膚變黑、乾燥而缺乏彈性。

5、老年人皮膚保養要正確清潔：洗臉後的毛巾要經常清洗晾曬，以保證毛巾的清潔。一般三個月就要換一次毛巾。除了選擇合適的護膚品外，保持皮膚的清潔也很重要。老年人皮膚相對敏感，其自身代謝的產物，如脫落的皮屑、油脂等容易刺激皮膚。因此，要適當保持皮膚清潔。老人清潔皮膚宜用溫水，合適的水溫是18℃-30℃。將洗面乳或中性洗面皂在手掌中搓成泡沫再抹，不能長時間搓揉，要儘快用水沖掉。