兩頭起背起縱跳摸高蹲起跳什麼意思

1、兩頭起背起縱跳摸高蹲起跳什麼意思：首先需要做兩頭起:躺在墊子上，頭和腳同時擡起，用手碰腳，縱跳摸高:跳起來用手往高處摸，蹲起跳:蹲下，站起來的時候跳起來。

2、什麼是縱跳摸高：就是測試彈跳能力的一種方式。