2022小暑是幾月幾日

1、2022年小暑時間是7月7日，2022年入伏時間是7月16日。

2、入伏，意指進入三伏天。 “夏至三庚數頭伏”，這是確立入伏的依據。 三伏天出現在小暑和立秋之中，是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。小暑是二十四節氣的第11個節氣，也是人體陽氣最旺盛的時候，“春夏養陽”。所以人們在工作勞動之時，要注意勞逸結合，保護人體的陽氣。“熱在三伏”，此時正是進入伏天的開始。“伏”即伏藏的意思，所以人們應當少外出以避暑氣。民間度過伏天的辦法，就是吃清涼消暑的食品。俗話說“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。這種吃法便是爲了使身體多出汗，排出體內的各種毒素。可以在這個時間，多多進行運動。