吃新鮮水果能不能抗皺
吃新鮮水果能抗皺嗎:吃新鮮水果能抗皺。
1、西瓜:西瓜含有大量的維生素及鉀元素、番茄紅素等,日常食用能很好的調節人體的水分平衡,從而能讓細胞得到比較充分的營養,讓肌膚更有彈性。
2、檸檬:檸檬是衆所周知的一種維生素含量比較豐富的水果,還有比較多的有機酸和檸檬酸,是抗氧化能力比較強的水果,因此比較適合抗皺食用。
3、櫻桃:自古就有櫻桃美白的說法,含有多種維生素及鐵元素,能很好的延緩肌膚的老化,幫助細胞活躍,從而達到美膚美白的效果。
4、葡萄:葡萄中含有大量的葡萄多酚,有很強的抗氧化能力,另外還有比較豐富的檸檬酸和單寧酸,日常使用有很好的收斂效果,是水果界公認的美容大王。
5、石榴:石榴是具有抗氧化性比較強的水果,含有鞣花酸,能讓細胞很好的避免一些環境的污染,減緩肌膚的衰老。
6、桑葚:桑葚含有多種氨基酸、維生素及一些胡蘿蔔素,特別是礦物質的含量也要高於其他的水果,能很好的增強人體的免疫力,促進新陳代謝等。
7、番茄:番茄是我們比較常吃的一種水果蔬菜,含有豐富的番茄紅素,可以說是自然界中最強的抗氧化劑,能很好的清除人體的自由基,促進細胞的生長和再生,從而達到延緩衰老的效果。
8、藍莓:據研究表明藍莓的抗氧化劑的含量要遠超於其他的食物,能很好的保護肌膚不受日曬、運動導致的一些自由基損傷,也能很好的緩解一些皮膚老化和皺紋滋生的現象。
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