通宵之後應該怎麼做
1、儘快把持收心。認清快樂的顛峯乃是日常生活中的點綴,切勿長時間沉浸在夢幻的浪漫裏,進而對現實的人生感到失落與不滿。蘇東坡說:“人有悲歡離合、月有陰晴圓缺,此事古難全。”我們要能用欣賞的心情,體會情緒上喜、怒、哀、樂的交響樂曲,如此纔算是充盈圓滿的人生。
2、喝充足的水。很多人狂歡的時候都會飲酒,這時候酒精的脫水作用會讓人們處於缺水狀態。那麼,不論你是在在參加派對連續飲酒的過程中,還是在回家後,都需要確保自己喝足夠的水對體內失去的水分進行補充。此外,這時候不要飲用咖啡或者茶類飲品,因爲它們中含有的咖啡因將會讓你持續處於脫水狀態中。
3、及時補充營養。聚會的時候,飲酒前後都要記得吃些食物,這樣能夠讓胃裏酒精的吸收得到一個緩衝,從而減少對人體的傷害。但是,聚會中儘量避免食入大量油膩的食物,也不要暴飲暴食填滿你的胃。最好的做法就是在熬夜後的清晨吃一些水果、穀類食物,同時喝一杯水果汁或牛奶。
4、學會消除眼袋。熬夜過後,很多人都變成了熊貓眼,拖着兩個黑眼圈會讓人們的形象大大降低。消除黑眼圈可以嘗試將勺子放進冰箱凍冷,然後將其輕壓在眼睛周圍。當然,一切冰涼的東西都有同樣的效果,比如你可以用冰激凌壓在同一區域內,也可起到相同效果。此外,補眠之前可以嘗試選擇一個偏高的枕頭,保持頭部較平時稍微擡高,這樣可以防止體液堆積在眼部疏鬆的結蹄組織內,能夠減輕黑眼圈程度。
5、喚醒自己的狀態。通宵熬夜後,人們的狀態通常都是都是邋遢的,如果恰巧趕上第二天要趕着工作沒有時間洗澡的時候,就嘗試使用另一種方式激發自身的狀態。女性朋友可以嘗試塗上睫毛膏和眼線,這樣能夠讓你的眼睛看起來更加有神,同時可以使用面部噴霧劑,讓你的皮膚保持容光煥發。
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