山竹一天最多吃幾個小孩
山竹一天最多吃3個。山竹是人們生活中經常食用的一種水果,但是它每天需要適量吃,否則可能會對健康造成不利影響。山竹裏面含有非常多的膳食纖維,若是大量食用會導致消化從而使大量纖維素堆積在腸胃中,再加上山竹偏寒性,多吃容易影響體質。
對於一些想要減肥的人來說,適量的吃吃山竹是可以的,因爲是山竹的熱量並不高,一個山竹的熱量大概在22大卡左右,但是山竹裏面糖分較高,所以不能多吃,否則會導致糖分、熱量攝入過量,引起肥胖。
山竹的吃法比較簡單,首先找到上面的果梗,用兩隻手握住山竹,雙手同時用力就能在果梗上看到一條縫隙出現,這個時候不要繼續使勁,用手小心掰開就可以直接食用了。
剝山竹辦法:對付很熟的山竹可以用手擠壓,縱向的按住兩頭的結節,外殼就會裂開的。用刀把上面平削開直徑5公分,然後放好,放到冰箱的冷凍室1--2小時,飯後拿出來當冷食水果,非常爽口。手拿住山竹然後用2根大拇指往裏按就打開了,如果打不開殼是硬的就證明山竹壞了。
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