如何維持異地戀的情感溫度
方法
先保持自身的溫度。自己的溫度足夠高的時候,周圍的人必然會被你溫暖到。保持或提升溫度的本質是提升自己的生命能量。也就是讓你的心時常處在一個開放的狀態,不斷地能感受到萬事萬物的美好,一朵花、一片雲、一個孩子的笑臉、一本書,無不讓你感受到其中的美。你就能不斷地吸收能量來充實自己,而不需要身在異地的Ta來填補你的空虛和匱乏。
然後去分享這份美好的體驗。將自己作爲一個美好事物的管道,讓Ta通過你也能體驗和感受到生命的美好和你對它們的領悟。這樣不僅能幫助Ta去消除空虛感和孤獨感,提升Ta的心理能量,而且也能夠讓Ta放心你,不會因爲無法陪伴你而心生太多的愧疚。愧疚只會消耗愛的能量。
別讓猜疑來降溫。身處異地,很多時候戀人們只能靠自己的想象來揣摩對方每天都在幹些什麼。當自己內心不夠確定的時候,常常會忍不住去猜疑對方。猜疑會帶來不安,當一些人用追查、追問的方式去試圖消除不安時,往往讓對方很無奈,甚至是憤怒。而所有這些負性情緒處理不好都會消耗能量,導致情感溫度下降。
學會深度交流。異地戀由於空間的距離和時間的差異,兩人往往很難有同頻率的感覺,久而久之似乎彼此交集的面越來越少。這時,深度交流就變得更爲重要了。就如同大樹在地面上的樹幹都是獨自站立的,但是在地底下的樹根卻是盤根錯節、交融在一起的。每個人都能更深地去覺察自己的喜怒哀樂和對生命的感悟,並能夠表達和傾聽,當彼此都能成爲對方的心靈伴侶時,時空就只是一個幻象了。
注意事項
當有負性情緒的時候,要學會?用不帶指責的方式去表達。如,可以這樣說:我很傷心,你可以解釋一下嗎?而不是說:你爲什麼要這樣傷害我?
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