勵志自己的減肥方法,怎麼勵志減肥
1、設定一個現實目標。說“我想在後幾個月減掉20公斤”只會平平讓你失去動力。一旦你將它寫下來,你就不得不與消極的念頭做鬥爭,直到你終於碰壁。這並不是能打造一個全新的你的好方法。你要把目標設得現實點,纔可以讓減肥的過程具有可持續性。然後當你愈漸接近你的減肥目標時,你會變得更開心。一個開心的你比沮喪的你會更容易達成這些目標。
2、找到一個減肥同伴。減輕你的一半煩惱不是會很好嗎?找到一個能夠和你分享痛苦經歷的人以減少心理壓力。而且,當我們沒有同伴的時候更有可能會讓自己失望。我們會告訴自己:“我只是錯過了一次鍛鍊而已,”或者“這只是我第三個麥香魚漢堡,而且這次我不會再吃奶酪了!”但是當我們有同伴時就不會如此逍遙自得了,因爲我們也會讓他們感到失望。
3、報一個班。如果找一個鍛鍊的同伴不可行的話,就報一個班吧。這樣就像是有三十個同伴一樣(當然,還有一個教官)。如果這個班足夠好的話還會點名,你會爲缺席而感到羞愧(當然你是不會這麼做的)。你也會有落後於別人的壓力感,你當然不會想要落後。
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發朋友圈簡短精美句子
1、如果你累了,學會休息,而不是放棄。2、生氣就好像自己喝毒藥而指望別人會痛苦。3、時間,會沉澱最真的情感;風雨,會考驗最暖的陪伴。4、輩子很短,如果不小心遇見錯的人,一定要學會適可而止。5、總有一天,你會遇上那個人,陪你看每一次日出,直到你的人生落幕。6、對別人要...
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晚安的說說適合發朋友圈的
1、愛就是,無論你怎麼抵擋,它還是要來的東西。愛就是,無論你怎麼詆譭,它還是高尚的東西。晚安!2、月老託我告訴你,你再不睡他就把你的紅繩和鐵樹綁在一起了,晚安啦。3、與自己最虛榮最美麗的時候告別,不再爲容顏禁錮。像蒼老一樣希望,像青春一樣絕望。晚安!4、目光所及之...
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兩個人分開的說說
一、每天晚上都在祈禱我們有天能破鏡重圓。二、我只是爲了陪伴她等到那個能夠照顧她一輩子的人出現而她是爲了我的成長而離開上的最後一課只有當這樣孫悟空纔會成長爲齊天大聖多麼痛的領悟。三、你百般討好的去愛一個人,以爲他總會感動總會記着你的好。只是你不...
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一葉障目的道理是什麼
一葉障目的意思是一片葉子擋在眼前會讓人看不到外面的廣闊世界。比喻被局部或暫時的現象所迷惑。故警示我們要看清事物的全貌,還不能盲目輕信、盲目崇拜,必須經過科學的調查和驗證,以謙虛謹慎的態度予以看待。一葉障目造句:1、你們不能一葉障目,僅僅因爲一些小的失...