去稻城亞丁要注意什麼
1、出發前身體準備:進藏區前睡眠和休息要充足,可適當飲用紅景天等飲料,嚴重高血壓、心臟病患者不宜進高原。心理準備:保持樂觀情緒,如有心理負擔會加重高原反應,延緩人體適應高原氣候。進入高原每個人都會感到不同程度的高原反應,如頭痛、胸悶、呼吸急促、噁心、嘔吐、失眠等,一般來說過1—2天后,以上症狀都會逐步減輕或消失。
2、旅行中:適量飲用酥油茶、奶製品、紅景天等飲料可增強對高原氣候的適應能力;初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁菸酒。不要奔跑和劇烈運動;飲食宜有節制,不可暴飲暴食,以免增加腸胃負擔;藏區屬特殊地區,請尊重民族地區的文化和信仰習慣;有些地方需騎馬,需注意安全。
3、旅遊裝備:個人物品及裝備:防寒防曬品:防曬霜(50SPFPA+++以上)、太陽鏡、太陽帽、潤膚霜、脣膏;各類器材:手機、相機、充電器、備用電池;藥品及食品:藥品:高原反應藥:紅景天、肌苷片(對高原反應有特效)等;感冒藥:白加黑、百服寧、芬必得、頭痛感冒藥等(如果要預防感冒就帶板藍根沖劑);喉腔藥:草珊瑚含片、西瓜霜含片;胃腸藥:保濟丸、嗎叮林、瀉利停、氟哌酸、藿香正氣水;外傷藥:正紅花油、創可貼、紅藥水、紗布;高原蔬菜水果少,維生素必要的,帶些維生素C,而且容易上火帶牛黃解毒丸。食品:巧克力、牛肉乾、奶糖、豆腐乾等高熱量食物。
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讓人看起來心疼的句子
1、個人,一座城,一生心疼。2、待雨,是傘一生的宿命3、別離之夏,甜蜜做序曲,悲傷做結局。4、我一直相信等你出現的時候我就知道是你。5、誰卑微了承諾,放肆了寂寞,又丟下了我。6、我把青春耗在暗戀裏,還不是想要和你在一起7、如果不要我,請離開我,留下,只是繼續令我難過。8...
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2021拜年祝福語發朋友圈說說,新年祝福語範例
1、馬蹄聲聲揚鞭跑,牛年轉眼要來到。先祝牛年身體好,健健康康快樂繞。再祝事業節節高,陽關大道任你挑。還要祝你閤家笑,幸福快樂在懷抱。祝你牛年無煩惱。2、鞭炮響,鑼鼓敲,舊年黴運全部消。金鼠銀鼠齊來到,家家戶戶有歡笑。頭迎天,尾接地,新年必定好福利。腰肢細,身有力...
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黃桃怎麼保存,黃桃的保存方法介紹
1、新鮮的黃桃連同外包裝一起放進冰箱的冷藏箱內或者保鮮箱內,注意不能清洗,不能用塑料袋封口,一般可以存放7-15天。2、如果一下子購買太多的黃桃,且黃桃太成熟,果肉太軟的情況下,也可以製作成黃桃果醬保存。3、將黃桃清洗乾淨後去皮去核,將黃桃果肉放在淡鹽水中浸泡5...
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塞鼻子最有效的方法,塞鼻子最有效的方法是什麼
1、可以先喝杯白開水,這樣能使全身血液循環加快,從而讓鼻孔暢通,達到緩解鼻塞的效果。或者把熱毛巾放在熱水裏浸溼,擰乾之後直接敷在鼻子上。2、用熱水泡腳也是可以讓鼻子暢通的,而且還能夠起到緩解疲勞的作用。3、可以先喝杯白開水,這樣能使全身血液循環加快,從而讓...