生活中如何牙齒美白
1、喝咖啡加牛奶。如果平時有喝咖啡或者喝茶的習慣,那麼大家在喝咖啡和喝茶水的時候就可以適當的加一點牛奶,可以改變咖啡和茶水的化學結構,讓這些飲料中的色素難以附着在牙齒上面,從而避免出現牙齒變黑或者變黃的現象發生。
2、用吸管喝飲料。大家都知道,飲用碳酸飲料會對身體造成不利影響,而且在大口喝碳酸飲料情況下還容易損傷牙釉質,從而出現牙齒變色的現象,所以大家在喝這類飲料時,最好使用吸管,可以減少色素的沉積。
3、多吃深綠色的蔬菜。深綠色的蔬菜中含有一定的礦物質,能夠在牙齒表面形成保護膜,避免出現牙齒變色的現象發生,主要包括菠菜,西蘭花等。
4、堅持飯後漱口。每次吃完東西以後,一定要養成漱口的習慣,避免食物色素附着在牙齒上面,從而出現牙齒變色的現象,而且還可以幫助清除口腔內的食物殘渣。
5、堅持刷牙。堅持刷牙不僅可以去除牙漬,還可以有效美白牙齒,如果生活中無法做到堅持刷牙,就容易出現牙齒變色的現象。
6、用小蘇打和食鹽刷牙。準備適量的小蘇打和食鹽,然後再放入一滴薄荷精油,攪拌均勻之後就可以製作成天然的美白牙膏,每週使用一次,可以幫助美白牙齒。
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