夏至第三個庚日是什麼節氣
夏至第三個庚日是什麼節氣 夏至三庚是小暑節氣嗎
夏至第三個庚日是入伏,剛好在小暑節氣期間。
二十四個節氣中代表入伏節氣的是“小暑”。小暑,二十四節氣之第十一個節氣,是干支歷午月的結束以及未月的起始。鬥指辛,太陽到達黃經105度,於每年公曆7月6—8日交節。暑,是炎熱的意思,小暑爲小熱,還不十分熱。意指天氣開始炎熱,但還沒到最熱。小暑雖不是一年中最炎熱的季節,但緊接着就是一年中最熱的季節大暑,民間有“小暑大暑,上蒸下煮”之說。我國多地自小暑起進入雷暴最多的時節。
小暑不算熱,大暑正伏天
作爲熱的代名詞“暑”,根據程度不同,在我國古代被分成小暑、大暑、處暑。
小暑比剛立夏時溫度要高,隨着日期推進,也會偶有極端高溫天氣出現。和小暑一樣,大暑也是反映夏季炎熱程度的節令。不過,從名字上已可看出,後者比前者更讓人畏懼。大暑在小暑基礎上更進一層,是一年中氣溫最高時期,同時這一時期由於降雨、蒸發緣故,空氣中溼度較大,形成“桑拿天”現象,是一年中最酷熱難熬的時期。
而處暑中的“處”字,有終止的意思,處暑節氣的到來,一般表示暑天即將結束。
大暑是一年中最熱的時候
“小暑不算熱,大暑三伏天”,流傳久遠的諺語說明了“大暑”在夏天的地位。據《1971——2000中國地面氣候資料》30年統計,部分省區7月極端最高氣溫值出現在下旬,絕大部分省區8月的極端最高氣溫值出現在上旬,而七八月之交正好是大暑過程中。所以說,大暑是名副其實的一年中最熱的時期。
伏天如何防中暑
每天攝入適量的高蛋白食物
在35℃以上的高溫中,人體排汗會損失大量蛋白質,同時體內蛋白質分解也會增加。特別是悶熱天氣中,人們往往食慾不振,又不愛下廚烹調,很容易發生蛋白質攝入不足的現象。因此,每天要保證有1杯酸奶/牛奶,1個雞蛋/多半個鴨蛋,再加上一份豆製品或一碗豆粥,還要經常吃些清爽烹調的瘦肉和魚,比如清蒸魚、醬牛肉之類,以補充蛋白質和鐵、鋅等微量元素,若食物中攝取不足的話,建議選擇營養補充劑加以補充。
空調溫度控制在26℃左右
在室內別捨不得開空調,建議開 26℃左右。不要把空調溫度調得過低,一般不要低於 24℃,否則室內與室外溫差過大,會在出入室內外時對身體造成負擔。
出門做好防曬
早上抹點SPF指數爲10-15的防曬霜,出門前半小時再塗點高倍數的,回家後立刻洗掉皮膚上塗的防曬霜,讓皮膚多透透氣。還需要注意,挑選防曬霜並不是SPF指數越高越好。
備好十滴水和霍香正氣水等藥物
夏季家中需要常備十滴水,藿香正氣水等中暑藥。藿香正氣水(片)、十滴水中都含有酒精,不建議兩種藥同時服用。
出現發熱、胸悶、腹脹、口渴、噁心等先兆中暑的情況,在吃完藥、補充足夠的水分後,間隔半個小時後,身體不適沒有緩解,就不要繼續吃藥了,建議到醫院就診。
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