一個玉米的熱量多少
玉米的熱量是多少?讓我們一起了解一下吧。
每100克玉米的熱量爲106大卡,這裏麪包括了不可食用的部分,如果除去這部分的熱量的話,我們真正吃下去的部分的熱量在85千卡左右。這個數值在衆多的食物當中,不算太低,但是也不是最高的。
玉米是一種粗纖維食物,含有大量的膳食纖維,進入人體後會吸水膨脹且不會被消化吸收,極易有飽腹感,有助於瘦身減肥。玉米中還含有大量維生素E,維生素E具有促進細胞分裂分化的功能,可以加強記憶力,刺激大腦細胞,增強腦力和新陳代謝力,進而調整到整個腦部神經系統。
今天的分享就是這些,希望能幫助到大家。
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