長期喝每天訂的鮮牛奶好嗎
長期喝每天訂的鮮牛奶好嗎?讓我們一起了解一下吧。
長期喝每天訂的鮮牛奶是比較好的。
牛奶中含有豐富的蛋白質、維生素、脂肪和礦物質等營養物質,還含有人體所必需的氨基酸,還有鈣、鉀、磷等礦物質。其中的比例也比較合理,適合人的吸收。
但是如果對牛奶蛋白過敏,或者患有乳糖不耐受等喝牛奶的禁忌症,不建議每天喝鮮牛奶,可選擇特殊配方的奶粉。
拓展:鮮牛奶可以直接喝嗎
未經殺菌處理的新鮮牛奶通常不可直接飲用。
通常在日常生活中,食用的牛奶只能在高溫滅菌後才能食用,而沒有經過高溫消毒鮮牛奶可能存在寄生蟲及致病細菌,引起某些特殊疾病,例如布魯氏菌病。因此,直接從牛乳中擠出的牛奶最好在飲用前煮沸並消毒,因爲牛乳頭的表面可能存在沙門氏菌。
鮮牛奶的功效與作用
鮮牛奶是以奶牛產出的新鮮奶爲原料,經過殺菌消毒處理後進入市場銷售的奶製品,鮮牛奶相較於其他牛奶,風味和營養保存更好,因此很多人都愛喝鮮牛奶,會訂購每天送的鮮牛奶,那麼喝鮮牛奶有什麼好處呢?
1、鎮靜安神
人吃過鮮奶後會感到有一種鎮定感,因此晚間臨睡前喝一杯鮮牛奶,能起到安神促眠的作用。
2、預防胃病
鮮牛奶能輔助治療胃病,促進十二指腸潰瘍等胃腸疾病的痊癒。
3、幼兒喝牛奶能促進智力發育
鮮奶中的乳糖被消化解時生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖,半乳糖是構成腦和神經組織的一種成分,所以鮮奶能促進智力發育。
牛奶中含有豐富的鈣質,能促進身體生長髮育,而鮮牛奶對於牛奶的營養成分保存比較完整,因此在促生長方面更有效。
5、成年人和老年人喝鮮奶能抗衰老
研究表明,鮮牛奶中有一種生物活性物質,即SOD。這種活性物質能清除機體內部一種叫做“自由基”的有害物質,增強機體免疫功能,促進新陳代謝,故能抗衰老延年益壽。此外,鮮奶還具有養顏護膚和美容功能。
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