不會倒立的人如何學會倒立

倒立是屬於一種健身動作，也是年輕人健身的方式之一，而倒立的具體步驟介紹如下：

用腳趾和雙臂支撐身體

首先可以趴在地上，然後用腳趾和雙臂支撐身體。

找一個高的地方

找一個高的地方，然後把你的腳放在上面，手仍然放在地上，保持你的整個身體挺直。像這樣堅持一分鐘以上，

慢慢變成倒立動作

找一個更高的地方，腳要慢慢的往上走，慢慢變成倒立動作。

讓自己身體保持穩定

接着讓自己身體保持穩定就可以完成倒立了。

end