用什麼泡水喝可以去溼氣

1、姜和紅棗一起泡水喝

姜有驅寒、暖胃、排毒的效果，紅棗則有益氣補血，增強身體抵抗力的功效，所以用姜和紅棗一起泡水喝，既可以有效的除去體內的溼氣，又可以預防貧血，增強身體的抗病能力，是日常飲食中不可多得的一款養生茶！

2、用姜和醋一起泡水喝

適量的喝一些醋對人體有好處。而生薑有驅寒的功效，所以生薑和醋搭配在一起，是絕佳的袪溼的食物之一，經常食用姜泡醋，可以促進人體的血液循環，加快人體毒素和溼氣的排出。

3、用冬瓜皮泡水喝

這是一種物美價廉的食物，冬瓜有利水化溼的功效，但是我們平常吃冬瓜都會把冬瓜皮去掉。其實大家可以把冬瓜皮洗乾淨、曬乾、收藏。每天用開水泡一些冬瓜皮作爲日常的飲用茶水，有很好的排溼作用。

4、薏仁茶

衆所周知薏仁有很多功效，能健脾、祛溼氣，所以每日喝一杯薏仁茶，就可以遠離溼氣。

5、玫瑰花茶

這是一種美容養顏的保健茶，在將玫瑰花泡水裏喝能夠溫養人的心肝血脈。緩解因爲脾胃溼氣重而導致的肝氣鬱結的情況。所以，常喝玫瑰花茶能讓人心情愉悅，有安撫和抗抑鬱的作用。有很多的女生在冬天會出現手腳冰涼的現象，這也是體內溼氣過重的症狀，可以每天用玫瑰茶泡水喝，就可以得到有效的改善。