芡實如何吃去溼

芡實有祛溼的功效。 芡實味甘澀、性平，中醫養生學認爲，芡實抗衰延年，補中益氣，健脾止瀉，固腎益精，除溼。芡實，既能健脾，又能除溼。可調整脾胃功能，補益脾胃，讓它獲得動力;另一方面，它能去除體內溼氣，讓機體獲得輕鬆感，消除睏倦。對

芡實我想可能有些人是比較熟悉的，當提到幹芡實怎麼吃這個問題的時候，很多人的反應是茫然的。那麼怎麼吃芡實呢

方法

幹芡實多用來煮粥食用，有補中益氣、健脾祛溼、滋養強壯的作用。因爲幹芡實比較堅硬，所以大家在熬粥煮湯之前，不妨先在水裏浸個一小時半小時的，煮的時候就會熟的更快些。甚至最好的是在煮前把芡實打碎，因爲越細碎的食物越易於吸收。當然你也可以直接打成粉末，用來熬粥或者沖服煮湯什麼的都可以。所以幹芡實的最好吃法就是先把它弄軟了，否則不僅難煮熟還難消化，對腸胃不好。

一般來說 有溼氣的人 脾功能都不怎麼樣 脾能化水 脾功能一下降 水就留在體內形成溼 這種病沒一時半會就能好的 要堅持吃 除了堅持吃 飲食上也要多吃水果蔬菜 保持每天大便 這些都是幫助體內能儘快排除溼氣的 晚上可泡腳 不用泡多久 只需半小時就

山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗乾淨後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。

一.薏米和芡實一起吃的作用: 1.益腎固精:芡實和薏米味甘,具有滋補的作用,而且芡實入腎經,食用具有一定的滋補腎臟的作用,可以在一定程度上益腎固精。

   山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗乾淨後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。

紅豆薏米粥是一道常見的家常粥品，主料是紅豆和薏米，主要烹飪工藝是煮。主要有止血調理、清熱解毒的功能。

小奶鍋內加水適量，放火上，大火加熱。

搭配一起更好，芡實是健脾的，薏米仁是祛溼的，建議再加入赤小豆，而且薏米是性寒的，最好是先炒熟。 可以增加弄，也可以喝現成的，像赤小豆薏仁茶就是含有這些成分的。

水再次燒開後改用最小的火(以保持你的粥微微沸騰爲前提)來煮，不要蓋鍋蓋，否則容易溢出來。

紅豆跟薏米單祛溼的話是1比1，記得紅豆要選用赤小豆，如果想要效果更好還能健脾胃的話，建議去京東比農店去看下它們的配料比，因爲我一直都是食用它們的，效果很不錯

薏苡仁和芡實要先泡水裏浸一晚才行，要不很難煮。

紅豆薏米只利溼，而溼氣的根源在於脾虛。把脾胃調養好，就不容易有溼氣，紅豆薏米加上茨實茯苓可以加強祛溼健脾的效果。主要是祛溼健脾、調理腸胃的功效，常喝對身體好，不過煮的時間比較久。 像平時生活習慣也要改改，晚上洗澡的時間控制在九點

先煮芡實和薏苡仁，然後再加入米來煮粥，最後再加入新鮮山藥，加些瘦肉和豬肝的話粥會更好喝。

芡實可以利尿，薏苡仁可以治溼痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。芡實補脾腎而兼能祛溼，薏米的祛溼作用更大些，如果要祛溼的化，就應該加上

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薏米芡實可以去溼嗎

芡實可以利尿，薏苡仁可以治溼痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。芡實補脾腎而兼能祛溼，薏米的祛溼作用更大些，如果要祛溼的化，就應該加上

體質溼熱的人 能吃芡實麼？

首先問自已真的是溼熱嗎？溼熱是實熱真溼。主要是由於身體氣血運行不暢，局部溼熱積知聚，不能疏布代泄造成的。

對一特定個體來說，身體的同一部位既溼又熱的可能性並不是很大。道一般是下溼上熱。陰陽不和。

如果是下溼上熱：很好辦，採用燥溼降火就可以了。如果真是你說的同一髒府既溼又方熱內，必須找醫生辯證治療了。看看是先除溼還是先除熱。還是二者兼顧。

你上面說的方案山藥是滋陰，會讓溼加重，會讓熱減輕。薏米會利尿除溼，會讓熱減緩，但也會讓上焦熱加重，出現上部陰虛容火旺的情況。。芡實是固腎水的。能引火歸元，可以除熱，但作用有多大，因人而異，因藥量而異。更多追問追答追問您好，我看中醫了，是溼熱，原來是氣虛溼熱 後來變成肝膽溼熱了。現在還在吃中藥，我買山藥薏米粉了，一天喝一杯（兩湯勺粉），您覺得行麼？追答如果真的膽熱，那就比較嗜睡。有的診斷結果不太可靠，試試吧，感覺不好就得停，追問哦 好的,謝謝你! 我是看的中醫,感覺大夫有40歲左右把~ 吃了他1個月的中藥了,感覺還行,應該是肝膽溼熱,對了,像我這種體質,多運動還是多靜養呀?

謝謝!追答運動，微出汗爲原則，這樣汗毛孔張開，可以散熱除溼排毒。運動可健脾，脾健則肝膽平。

赤小豆薏仁芡實袋泡茶祛溼效果怎麼樣？

這幾種食材一起泡水喝，祛溼效果是很好的百。

體內有溼氣可以喝赤小豆芡實紅薏米茶，效果比較度好，其中赤小豆、薏米問仁有祛溼效果，芡實可以健脾，淡竹葉、馬齒莧、槐米可以清熱解毒。

醫師建議:

赤小答豆薏仁茶開水沖泡喝也可以，溼熱清除了，體內濁氣少了回，細菌病毒生存答的環境改變了，人的身體自然也就好了。本回答被提問者採納

多吃什麼可以排體內溼氣

以下食物可以排除體內溼氣： 

1、紅豆

紅豆可以補血，亦可以除溼。從中醫角度來講，紅豆性平，味甘、酸；有健脾利水、清熱除溼、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝，可以很好地排出體內的溼氣。紅豆還可以做豆漿、甜品等。

2、苦瓜

苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺經，具有清熱祛溼、明目解毒、利尿涼血的功效。由於苦瓜中含奎寧，具有清熱解毒、祛溼止癢之功。可用於治療熱毒、癤瘡、痱子、溼疹等病症。

3、薏米

薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效，爲常用的利水滲溼藥。好的薏米有一種藥的味道，沒有黴味也沒有長毛。

4、山藥

山藥並沒有直接除溼的功效，但是山藥可以補脾，間接的可以讓體內溼氣排出。山藥可以炒着吃，燉菜吃，還可以做點心吃，蒸熟蘸白糖也可以。

5、綠豆芽

綠豆芽的營養價值毫不遜色，它不僅含有蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等多種礦物質，而且還含有豐富的維生素，特別是維生素C的含量尤其豐富。

擴展資料：

溼氣重的表現：

症狀一、身體困重，四肢乏力，這是體內溼氣重的最典型的e799bee5baa6e997aee7ad94e58685e5aeb931333366303135表現。

症狀二、頭暈，頭部沉重“蒙查查”，想要睡覺。

症狀三、大便粘，便便拉出來粘在馬桶上，用水衝都衝不乾淨。

症狀四、沒有胃口，感覺肚子飽脹，總是不想吃東西。

症狀五、嘴巴發粘，並且發甜。

參考資料：排除體內溼氣的食物--人民網

芡實薏仁茶有人喝過嗎？能祛溼嗎

芡實薏仁茶能祛溼，如果再復加點紅豆，祛溼效果會更好。

芡實補脾除溼；薏仁健脾去溼；紅豆可解毒消腫。多制喝紅豆薏仁芡實湯可補脾胃祛溼毒。

紅豆薏仁芡實知湯：

薏仁200克、紅豆50克、芡實20克、砂糖適量。

道　做法：將紅豆、芡實、薏仁用水泡軟後，放入鍋中加水悶煮約1小時，再加糖調味即可。