爲什麼吃飯後會犯困
“春困秋乏冬無力,夏天正好眠。”這是在說,一年四季都是打瞌睡的好時節。我相信不止小編一個人吃完飯了就困,就好像昨天晚上熬夜了一樣,瞌睡的不行。可是小編明明早睡早起,那麼爲什麼吃完飯了會這麼瞌睡呢?
吃完飯容易犯困的原因是每當吃完飯後,胃腸道的工作量會馬上增加,因此流進胃腸道里的血液就會增多,這些增多了的血液都是從身體其它的部位抽調出來。
當然,其中有一部分是從供給腦部的血液份額中抽取而來的,這樣就會相應的減少了腦部的供血量,而這種腦部的供血減少,會引起腦細胞的供氧減少。所以腦部稍微供血不足就容易犯困。
而且,我們在長期的生活習慣中養成了一種規律,吃完午飯後總會有一段休息午睡的時間,這就爲腦細胞由興奮轉向抑制狀態創造了條件,所以人也就會輕易發睏。
小編貼士:我們在吃完飯後最好靜坐十分鐘,去進行散步後再午休。如果吃完飯一直坐着小肚子容易長出來。午休的時候儘量不要趴着睡覺,對頸椎不好。
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