平衡板有什麼作用，平衡板有哪些作用

1、首先平衡板鍛鍊你的平衡與整體協調。可用於平衡能力鍛鍊,平衡協調恢復訓練等多種運動用途。

2、擁有良好平衡能力在生活中幫助你穩定站立,避免摔倒;在跑步等運動中,避免崴腳,同時也能增強你的各類運動表現。