海棠果的營養價值
1、海棠果分佈在東南亞、大洋洲、中美洲等地,主要產自中國、印度、斯里蘭卡、馬來西亞、咋菲律賓羣島、馬達加斯加、澳大利亞等國家,我國範圍內,海棠果主產於河北、河南、陝西、雲南等地。
2、海棠果營養價值
(1)碳水化合物
每100克的海棠果中所含有的碳水化合物大約爲19.2克,我們都知道,碳水化合物經過人體的消化吸收之後是直接能夠爲人體供能的,所以是人體不可缺少的一種營養元素。
(2)維生素
海棠果中的維生素種類還是相對比較豐富的,有維生素A、維生素C、維生素E、核黃素、硫胺素、尼克酸等,人體日常活動等都離不開這些營養元素。例如人體的視力保護離不開維生素A的參與,肌膚美容等需要維生素C、維生素E的參與等。
(3)脂肪
海棠果和其他的水果相類似,其所含有的脂肪比較少,每100克的海棠果僅含有脂肪大約0.2克,如果不是大量食用的話,幾乎可以忽略不計。所以想要減肥或者擔心發胖的女性朋友是可以放心食用海棠果的。
(4)微量元素
海棠果中還含有豐富的微量元素,例如鈣、磷、鉀、鈉、鐵等,這些元素對維持人體健康具有重要的意義。如果人體缺鐵的話,就會導致患上缺鐵性貧血症,而鈣質是保證人體骨骼強健、預防骨質疏鬆的只要保證。
(5)有機酸
海棠果吃起來微酸,這是因爲其中含有豐富的有機酸成分,這些有機酸可以幫助人體腸胃的消化。
-
快手熱門說說的句子
1、系我一生心,負你千行淚。2、笑相逢蓬海路。人間風月如塵土。3、我扔掉的,你也不一定能拾得起來。4、時間沖淡破碎感情,距離拉開完美的愛情。5、逃避無用,這世上,別人無法代替我們去成熟。6、從現在開始,做一些會讓未來的你感謝現在的自己的事。7、當我們懂得珍惜...
-
鹿角和鹿腿告訴了我們什麼道理
《鹿角和鹿腿》告訴我們的道理:外表光鮮美麗的事物不一定有用,我們不能只看到事物的表面,還應該看到事物的實際價值,同時我們應該正確地看待我們的長處和短處。每個東西都有他自己的價值,不要因爲它的長處而看不到它的短處,也不要因爲它的短處,俄輕易否定它的長處。美...
-
發朋友圈簡短精美句子
1、如果你累了,學會休息,而不是放棄。2、生氣就好像自己喝毒藥而指望別人會痛苦。3、時間,會沉澱最真的情感;風雨,會考驗最暖的陪伴。4、輩子很短,如果不小心遇見錯的人,一定要學會適可而止。5、總有一天,你會遇上那個人,陪你看每一次日出,直到你的人生落幕。6、對別人要...
-
清明節可以自由出行嗎
1、疫情期間,清明節能都自由出行視具體情況而定。出行要提前瞭解出發地、目的地最新疫情防控政策,提前查詢旅遊景區開放、門票預約措施,合理規劃旅遊線路和時間。2、出遊期間,自覺遵守疫情防控規定,戴口罩、勤洗手、少聚集、養成“一米線”好習慣。3、減少觸摸公共...