減肥熱量低的食物有哪些
熱量低的食物有芹菜,韭菜,蘆筍,苦瓜,黃瓜,西紅柿,苦瓜,蘑菇,蘋果,胡蘿蔔,豆製品等。
其中芹菜和韭菜維生素含量高,促進腸胃蠕動,具有降血壓、清熱解毒的功效,且芹菜調節鈉鉀平衡。蘆筍含有多種維生素和礦物質,預防高脂血症和心腦血管疾病。
西紅柿中維生素A含量高,能夠促進人體的新陳代謝和熱量的消耗。
蘋果可以增加飽腹感,還含有豐富的抗氧化物,防止體重上升,還可以抗衰。
苦瓜中的維生素C含量很高,有預防壞血病、提高機體應激能力等功效,還能夠清熱解毒,補腎健脾。
黃瓜含有大量的水及豐富的礦物質等,而且還可以促進脂肪的分解,同時還利於排除體內的有害物質。
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