減肥必備,減肥食物熱量表
主食篇
米飯 100 克 147 卡
米粉 100 克 373 卡
面 100 克 187 卡
粥 100 克 60 卡
肉糉 100 克 233 卡
饅頭 100 克 246 卡
薏米 100 克 173 卡
糙米 100 克 272 卡
粳米 100 克 343 卡
糯米 100 克 343 卡
燕麥 100 克 350 卡
蘿蔔糕 100 克 138 卡
豆沙包 100 克 240 卡
芝麻包 100 克 350 卡
素菜包 100 克 227 卡
小籠包 100 克 240 卡
叉燒包 100 克 274 卡
鮮肉包 100 克 258 卡
燒賣 100 克 175 卡
豬肉水餃 100 克 204 卡
鮮肉鍋貼 100 克 229 卡
韭菜合子 100 克 212 卡
餛飩 100 克 142 卡
牛肉餡餅 100 克 222 卡
雪糕類
香草冰淇淋 125 毫升 150 卡
草莓冰淇淋 125 毫升 130 卡
朱古力冰淇淋 125 毫升 146 卡
綠茶冰淇淋 125 毫升 140 卡
曲奇冰淇淋 125 毫升 160 卡
芝麻冰淇淋 125 毫升 140 卡
蔬菜類
白蘿蔔 100 克 20 卡
胡蘿蔔 100 克 34 卡
冬瓜 100 克 12 卡
竹筍 100 克 24 卡
木耳 100 克 39 卡
豆芽 100 克 33 卡
辣椒 100 克 45 卡
大蒜 100 克 30 卡
番茄 100 克 24 卡
魔芋 約等於0
減肥食物熱量表,飲品類
可樂 1000 克 482 卡
2瓶啤酒 1200 毫升 600 卡
3杯子威士忌 200 毫升 560 卡
牛奶1杯 250 毫升 160 卡
脫脂牛奶1杯 250 毫升 80 卡
豆漿 250 毫升 60 卡
酸奶 250 毫升 180 卡
水果類
西瓜1片 100 克 16 卡
哈密瓜1片 100 克 24 卡
木瓜 100 克 270 卡
梨 100 克 49 卡
橘子 100 克 53 卡
橙子 100 克 39 卡
蘋果 100 克 62 卡
香蕉 100 克 90 卡
檸檬 1個 20 卡
肉類
瘦火腿1片 100 克 117 卡
雞胸肉 100 克 130 卡
瘦肉 100 克 150 卡
魚肉 100 克 110 卡
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卸妝油的簡介
1、卸妝油的正確用法:將化妝棉摺疊起來,用化妝棉的菱角部分卸除眼線,頑固睫毛膏等難以卸除的細節部分。用手捏住化妝棉,對脣部妝容進行細緻卸除,可多擦幾次。2、卸妝油(潔顏油)是一種加了乳化劑的油脂,根據相似相溶原理可以與臉上的彩妝、油污輕易融合,再通過水乳化的方...
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如何用葫蘆巴籽製作發膜,3種方法來用葫蘆巴籽製作發膜
目錄方法1:用葫蘆巴籽製作防脫髮發膜1、研磨葫蘆巴籽。2、將葫蘆巴籽粉和油混勻。3、將發膜塗在頭髮上,靜置數分鐘。4、洗掉髮膜,然後照常洗頭。方法2:用葫蘆巴籽和酸奶製作神奇發膜1、將葫蘆巴籽粉、酸奶和油混勻。2、靜置幾個小時。3、將發膜塗抹到頭髮和頭皮,然...
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人黑穿啥顏色的衣服顯白
1、白色是皮膚黑女生首選,高亮度的白色,會讓人看起來更加的清新干淨,顯白不止一個度。2、避開渾濁的顏色如咖啡色、棕色、駝色等大地色,這些色會加重肌膚色度,整個人不僅精神氣變差,皮膚也變得更黑更髒。3、衣服避開大面積飽和度高的顏色,如熒光綠、芭比紅等,這些顏色...
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香水edp和edt的區別
1、Edp是EaudeParfum的簡稱,它指的是持香率比較久的香水,也叫作香氛或者淡香精,濃度上比香精的15%~25%濃度較爲低一些,是10%~15%之間的濃度,香氣持續時間在5小時左右,比香精的5~7小時略短一些,當然在品質方面比香精也略低一些,由於持香時間略長,因此edp香水經常是白天作...