職場冷暴力及應對技巧
1、職場冷暴力的危害。首先,不要不把冷暴力當回事。冷暴力也是暴力的一種形式,它也能給人帶來真切的痛苦感受。例如近些年來漸漸走入大家視野的“職場PUA”就是職場冷暴力的一種。施暴方通過語言的打擊,將你貶低得一文不值。稍微敏感一點的人都是無法承受的,這不僅是一種侮辱,更是對我們心理的一種折磨。並且更“可惡”的是,這種暴力行事並不是直接的,而是以各種形式向你襲來。所以,當我們在沒有一定心理準備的時候,很容易被這樣的信息刺激到。
2、分析遭遇冷暴力的原因。如果說你已經察覺到,自己正在遭遇着職場暴力的時候,我們在穩定好心態之後,就需要去分析對方“施暴”的原因。如果說因爲你的一些言行舉止,對你產生反感,那麼爲了能夠更好地適應工作環境,我們也要做出適當的改變。尤其是這些行動的確有不妥之處時,我們更是要深刻地反省自己,並且及時糾正過來。讓這個讓自己遭遇冷暴力的源頭徹底消失。而如果說因爲你的優秀,一些看不得別人好的人,出於嫉妒你的目的對你施加冷暴力,那我們大可不用管他們。此刻我們的任務就是更加努力,將他們遠遠甩在身後,這就是對他們最好的“報復”。並且我們也要知道,這種人是成不了什麼氣候的,他們終有一天會淹沒在自己過分膨脹的嫉妒心中。
3、以溝通破局。在遭遇冷暴力的時候,除了自己主動做出改變,我們也可以與他人多加交流。可以從那些跟自己關係還不錯的同事着手,我們可以試探性地詢問相關信息。如果說你想直接謀得解決方案的話,大可以找到對你施加冷暴力的人進行溝通。有時候,讓矛盾激發的原因就是因爲缺少溝通。所以在解決一些問題之前,我們都需要先利用語言這種工具,來試圖解開雙方的“心結”。就算是一些誤會,如果不多加溝通,都會讓矛盾進一步激發成衝突。所以,溝通時非常重要的。
4、加強心理建設。最後,也是最重要的一點。不管最後問題有沒有得到解決,但加諸在我們身上的冷暴力都是切切實實存在的,帶來的傷害也是不可磨滅的。所以,作爲職場人來說,我們要做的就是要不斷加強心理建設,讓自己擁有更強大的內心。同時,強大的內心也會讓我們有更清晰的自我認知。對自己足夠了解,不輕易對自己產生懷疑,也是我們應對冷暴力的一種行之有效的辦法。
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