教你怎麼做更好吃
作爲傳統的中國人,大家對於養生之道都有一定的研究,不同季節不同年齡不同體質都有不一樣的養生食譜。今天就跟大家一起探討一下,大雪時節應該吃什麼食物養生?這是養生食材又要怎麼做纔好吃又營養呢?感興趣的快點贊起來吧。
大雪養生吃什麼食物
適合冬天進食的食材很多,在大雪時節,養生食譜可以選用的食材有:大白菜,可以起到潤腸、護膚養顏的效果;大蔥,性溫味辛,可以保護血管。治療感冒發熱等症狀;雪藕,富含鈣、鐵等微量元素,可以補中益氣、清熱涼血;雪菜,有大量的維生素C,起到起身醒腦、解除疲勞的作用。
大雪養生食譜一
首先是桂花枸杞粥,桂花不僅香氣怡人,還可以緩解冬天的乾燥,有止咳化痰、散寒破結的功效,枸杞大家都很熟悉,具有養肝明目、潤肺止咳、補腎益精的功效,這二者結合起來所熬的粥,不僅味道鮮美,還營養十足。首先要準備食材:桂花和枸杞各10克,大米100克,白糖15克;將桂花、大米、枸杞清洗乾淨後,將它們一起放入鍋裏,加入適量的水,用大火煮沸後再用小火慢慢熬30分鐘,出鍋後再加入白糖,一道簡單又美味的桂花枸杞粥就做好了。
大雪養生食譜二
淮山芡實排骨湯,它的功效是健脾補氣,而且這道湯比較溫和,一般人羣都適合食用,尤其是氣虛脾虛、面色委黃的人。首先準備食材:淮山、芡實各80克,排骨200克;將淮山和排骨都洗乾淨切成塊,芡實也洗乾淨放在一旁備用;準備一個湯鍋,加入清水500毫升,放入淮山、芡實和排骨一起下鍋,先用大火煮開,再用小火煲兩個小時,最後加一點鹽調味,一道美味又營養的淮山芡實排骨湯就可以享用了。
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小雪節氣的句子
1、大地一片白茫茫,風吹雪舞飄飛揚。羽絨服裝虎皮帽,雪地行走不畏寒。老人孩子少出門,防止滑倒摔傷身。冬日在家多調養,願你享受續精銳。小雪快樂健康!2、時光一轉眼,又是小雪飄,把煩惱融化,跟快樂舞蹈,紛紛擾擾,紅塵渺渺,走了過客,留下守候,還會念起嗎?曾陪你的紅了櫻桃,綠...
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失戀說說一看就哭簡短傷感
一、煙花的美,與其說輸給了夜晚,不如說留給了寂寞。二、我們如旋轉木馬般悲涼,我永遠無法追上你的腳步。三、在我們最需要有一個人去依靠的時候,往往最後都是自己一個人挺過去,好像每次都是這樣!四、緣分,你信也罷,不信也罷!總之,有時你不得不聽從它的擺佈,愛你的人和你...
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適合表白煽情的話
1、日子苦點沒關係因爲還有你2、詩人依賴月亮而我只想依賴你3、鞦韆水竹馬道一眼見你萬物不及4、你是我所有的少女情懷和心之所向5、喜歡你,沒有技巧,真誠又野蠻。6、第一次見到你,我就知道我栽了。7、海底月是天上月,眼前人是心上人。8、路邊的廣告牌有一個字是你...
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qq說說唯美心語短句
一、手指髒了,大可不必把手指砍掉;帽子小了,大可不必把頭削掉,證明雞蛋是否變味,大可不必把它全吃掉。太陽不會因爲你的失意,明天不再升起;月亮不會因爲你的抱怨,今晚不再降落。矇住自己的眼睛,不等於世界就漆黑一團;矇住別人的眼睛,不等於光明就屬於自己。二、有時候,不要...