怎麼才能改善皮膚

1、適當塗抹護膚品。選質量好的產品，在消費者的心目中有好的印象的產品。每天定期塗抹，特別要在太陽底下塗抹防曬。

2、經常喝白開水。不是口渴的時候才喝白開水，而是要每隔一段時間喝，這樣才科學。

3、每天早上、晚上各喝一杯牛奶。早飯後，晚飯後，都喝一杯牛奶就行了。

4、經常吃水果。蘋果、火龍果、梨子、櫻桃等水果，既有豐富的營養，還能補水，更能保持皮膚健康。

5、適當吃點動物油脂的菜。用動物油脂炒菜，不要經常吃，每隔兩天吃一次就很好，對改善皮膚有好處。