夏天運動後應該注意事項
1、夏天運動過後,可以將被汗浸溼的衣物脫下,然後用毛巾擦拭身體表面的汗液。如果運動後繼續穿着浸溼的衣物,會使身體處在一冷一熱的狀態下,容易對身體造成一定的傷害。
2、在運動過程後,需要適量的補充一些水分。但需要注意,最好選擇白開水、礦泉水或者是純淨水,可以在水中加入少許食鹽,以補充身體內的流失的鹽分。而且一次飲用量不能過多,以免造成身體不適。
3、不要飲用冷飲。劇烈運動過後,飲用一杯冷飲雖然感覺比較解渴,但是冷飲進入身體後,會對正處於燥熱狀態的身體產生大量的刺激,導致身體出現不適的現象。
4、不要直接吹空調。經過劇烈的運動後,身體表面會出現大量的汗水,但還有一些需要排出的汗水沒有完全流出。而且運功過後,身體處於比較熱的狀態,毛細血管也沒有來得及收縮,如果突然吹空調,不僅會使毛細血管快速收縮,汗液無法排出,造成機體抵抗力下降。
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有教無類是什麼意思
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訂婚穿什麼,準新娘應該穿什麼
1、女士穿着。訂婚時女性穿得較爲正式爲佳,可以穿着禮服裙旗袍或者抹胸裙,正式、優雅並且溫婉,適合訂婚典禮的氛圍。女士穿着衣服時以紅色或者較爲明亮的顏色爲主,更加喜慶。2、男士穿着。訂婚時男士也要穿着較爲正式的衣物,如西裝、休閒西裝等。訂婚屬於較爲正式並...
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清水龍蝦怎麼洗簡單又幹淨
夏天是吃龍蝦的好季節,這個時候的龍蝦比較肥美,晚上出去可以看到很多的夜宵攤都有龍蝦,龍蝦肉質鮮嫩,營養豐富,吃起來口感特別好,但是要清洗龍蝦並不容易,那麼,龍蝦怎麼洗簡單又幹淨呢?首先要用清水將龍蝦沖洗幾遍,把表面的髒污沖洗乾淨,然後重新裝滿清水,倒入鹽或醋浸泡2...
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qq說說唯美經典的一句話語錄
一、從現在開始,聰明一點,不要問別人想不想你,愛不愛你?若是要想你或者愛你自然會對你說,但是從你的嘴裏說出來,別人會很驕傲和不在乎你。再也不要太在意一些人,太在乎一些事,順其自然以最佳心態面對,因爲這個世界就是這樣:往往在最在乎的事物面前,我們最沒有價值。二、生...