吃海鮮會胖嗎,海鮮的主要營養是什麼
1、大量吃海鮮是會變胖的。
2、海鮮是高蛋白質爲主食物,實際任何東西是否導致肥胖,跟量非常有關係。如果大量攝入海鮮,即便海鮮是高蛋白質,攝入量過大也可以導致肥胖。但是按照食物營養素分成,蛋白質東西導致肥胖可能性並不如碳水化合物和脂肪嚴重,因爲攝入體內以後對於合成激素分泌有關係。
3、實際海鮮還算比較好蛋白質來源,對於部分患者,比如甲狀腺功能有異常,對碘有要求,不太適合吃海鮮。因爲海鮮含有比較豐富碘,但是部分人對海鮮可能會有過敏問題。但整體海鮮是相對比較健康食物,比如國外推崇地中海飲食中相當成分是海魚,深海魚類實際對健康有益,並不會增加肥胖發生率。
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