什麼方法瘦腿快

1、通過控制飲食，根據身高體重活動量來制定飲食計劃，營養均衡使體重達到標準或適當低於標準體重。

2、另外就要加強運動，按照自己的運動習慣制定運動計劃，如慢跑、游泳等，訓練一下腿部的肌肉。

3、或者腿部局部按摩、拉伸運動，減少腿部脂肪的沉積，對瘦腿有幫助。這樣的話也有利於整個體重下降，並且有利於瘦腿。