去除白髮最有效的方法

1、不要染髮，染髮劑對人體頭皮傷害很大，因爲染髮劑有很多化學成分，容易刺激到頭皮。

2、多吃點黑色食品，比如黑豆，黑芝麻要多吃，主要是用水煮的方式吃。

3、保持良好的作息時間，切勿顛倒生物鐘，生物鐘一旦顛倒會導致濃密的黑頭髮突然生出白頭髮來。

4、定時剪頭髮，頭髮太長也容易出現長白頭髮現象。

5、用弱鹼性的洗髮水，如果是突然有白髮，考慮是否因爲洗髮水原因導致的。

6、按摩頭皮 出現白髮時，可以進行頭皮按摩，促進局部血液循環，使白髮變黑。