四月份應季水果有哪些
四月是春末夏初的時候,好多的水果都在這個月成熟了。現在水果已經是我們生活的一部分了,每天不來點水果,就感覺不舒服。不過吃水果還是要吃應季的,不僅價格便宜還新鮮,關鍵是好吃。四月份應季的水果有枇杷,桑葚,菠蘿,櫻桃和草莓。
枇杷
不管是超市裏面、還是在路邊的商販手中都能看到枇杷的身影,這個季節的枇杷價格適中,不像反季節的水果,要比平時貴幾倍的價格,枇杷柔軟多汁,風味甘甜,肉質細膩,每年三四月爲盛產的季節,枇杷富含人體所需的各種營養元素,是營養的保健水果。
桑葚
四月份開始,桑葚陸續上市。熟透的桑葚非常香甜,而作爲花青素含量最豐富的食物之一,桑葚的營養價值也極高。桑葚上帶有很多細小的籽,能促進大腸蠕動,便祕者食用後會很管用。
菠蘿
菠蘿通常3月至6月在熱帶地區生長。菠蘿富含纖維、維生素、礦物質、營養素、抗氧化劑和超過80種營養素。菠蘿含豐富的維生素C和菠蘿酵素,能對抗病毒和感染。
櫻桃
春末夏初,4月櫻桃已經開始熟了,它營養豐富,豐含碳水化合物、蛋白質,也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量,每百克高達6至8毫克,比蘋果、桔子、梨高20至30倍,維生素A的含量比蘋果、桔子、葡萄高4至5倍,食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。
草莓
臺灣人把草莓稱爲“活的維生素丸”,德國人把草莓譽爲“神奇之果”,4月多吃草莓對我們是好處多多。草莓的營養成分容易被人體消化、吸收,多吃也不會受涼或上火,是老少皆宜的健康食品。
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