如何治癒春節焦慮症
中國人過春節特別喜歡一家團聚,沒有家人的春節就不是真正的春節,可是春節是家裏七大姑八大姨的聚集時間,這對我們90年的人來說過春節都需要戰戰兢兢。已經開始春節倒計時了,這讓許多年輕人想到春節就瑟瑟發抖,不少人怕親戚催婚,問收入等等於是患上了春節焦慮症,害怕過年。如何才能治癒春節焦慮症,過個和平年呢?看看下面小編的方法。
方法一:巧妙回答
一旦回到家裏,就把自己當成走地毯的明星,什麼七大姑八大姨統統不是你的親戚,而是各種八卦娛樂小報的記者。面對各種提問,回答一定要優雅且不失禮貌。比如,問你什麼時候結婚,這時你雙手掩面假笑宛如一個紅毯巨星:"啊哈哈哈,不好意思現在比較忙,最近都沒有談戀愛的打算呢,我們還是先好好吃一頓年夜飯吧~。"你的親戚自然不會在問了。
方法二:饕餮美食
沒有什麼是美食不能解決的。相信許多人想家,心裏想胃也想。想念家鄉的美食,想念爸媽的拿手好菜。吃了一年的外賣,是時候犒勞一下自己了。這個時候準備回家的你,馬上列一個美食清單,快速發給爸媽。你的爸媽一定不會拒絕你,定會按照你的要求備好美食且不讓你刷碗的等着你回家。你的焦慮是不是就好了。
方法三:看心理醫生
以上兩種方法只適合輕度焦慮症患者,如果你靠自己無法調節好心態,那你需要及時去看心理醫生。患有焦慮症的人羣其痛苦是不言而喻的,因此患者從接受它時就要接受它的折磨,並且焦慮症不可能很快有效治療,需要做好心理準備,在思想上不畏懼,這樣它就會慢慢離去。
過年焦慮症,我想除了小孩子沒有,是大人的,誰都或多或少有些焦慮。想想爸爸媽媽對你的思念,七大姑八大姨也許也是真的關心呢。所以還是開開心心的回家過年吧!
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