如何冷落你的男友

部分1：分析現狀1、分析你們之間存在的問題。2、反思你的感受。3、找男友好好聊聊。部分2：重新安排時間1、給大家一些空間。2、重新投入到工作或興趣愛好。3、和朋友或家人共度美好時光。部分3：改變肢體語言1、只讓他吻你的臉頰。2、離他遠一些。3、儘量避免眼神的交流。部分4：減少你們之間的交流1、不要主動聯繫他。2、不要接他的電話或讀他的短信。3、言簡意賅地回覆他。任何感情都會經歷高低起伏。也許你和男友正吵得不可開交，也許他不再和你有任何情感上的交流。如果談話已經解決不了問題，何不另闢蹊徑？有時，你可能需要和另一半保持距離，甚至有意地冷落他！

部分1：分析現狀

1、分析你們之間存在的問題。他的所做作爲是從什麼時候開始惹你心煩的？你的行爲又對事態產生了怎樣的影響？他情緒波動的那段時間，是否剛好是他學業最繁重或工作最緊張的一週？還是說他近幾個月來一直表現得很奇怪？他的心不在焉也許和他對你的感情沒有任何關係，而是面對壓力或不安產生的情緒反應。

你對男友是否期望值過高？你的短信是否堆滿了他的收件箱？你總是不停地詢問或查看他的近況嗎？又或者你一直保持耐心、冷靜和信任？爲了維持這段感情，你是你倆當中唯一不斷付出努力的一方嗎？

2、反思你的感受。問問自己爲什麼想要冷落男友。你們倆吵架了嗎？他沒有嘗試和你溝通嗎？爲什麼他的行爲或者不作爲讓你如此生氣？只有你努力在維繫這段感情嗎？記住，你會感到不安、傷心、憤怒或者被忽視，所有這些情緒都是正常的。用日記記錄你的感受。

和信任的人談談你的感受。試着和最好的朋友一邊喝着咖啡，一邊傾吐你的喜怒哀樂。

3、找男友好好聊聊。跟他聊聊你的感受和擔憂。發表看法時，儘量以“我”作爲句子的主語，而不是以“你”開頭指責對方。不要打斷他的話，聽他怎麼回答。如果他對你的擔憂依然表現出逃避或無所謂的態度，那就沒什麼好說的了，直接採取行動吧。爲你的感受負責。以“我”爲句子的主語發表看法，比如：“我覺得受到了冷落“，”我很擔心這段感情”，“我覺得很傷心，因爲你寧願和朋友出去玩也不願意花時間陪我”。

避免用“你”開頭髮表看法，這樣相當於把過錯完全歸結到對方身上。錯誤的說法包括：“你不理睬我”，“你一點也不在乎我們的感情”，以及“你從來都不想見到我”。

部分2：重新安排時間

1、給大家一些空間。不要時時刻刻和他黏在一起！有意地和他分開一段時間，並限制自己和他見面的時間。這麼做也許會讓他想念你！讓自己忙碌起來。如果你們住在一起，不要讓他成爲你生活的重心。嘗試閱讀、跑步、烹飪、做清潔……不管做什麼，你的目的只是爲了娛樂自己，而不是引起他的注意。

別每晚都賴在他的家裏。一週之中抽幾個晚上自娛自樂。只有當你不在的時候，他纔會意識到自己有多想你。

2、重新投入到工作或興趣愛好。現在你有了空餘時間，何不趁機處理你的工作，或嘗試新的興趣愛好呢？用各種新鮮的活動充實你的生活，或者定下新的工作目標。這樣一來，你會覺得和男友暫時分開其實並不難。集中精力出色地完成某項工作。你可以開始一個新項目或承擔額外的責任。

用空閒時間製作剪貼簿，參加新俱樂部的活動，或從事一項運動。如果你能找到既能充實空餘時間，又能借此結識新朋友的活動，那就再好不過了！

積極主動些！報名參加當地的健身房或者探索新的登山路徑。

花時間參加戶外活動。你可以去海灘散心，或者躺在樹下讀本好書，放鬆身心。

3、和朋友或家人共度美好時光。不要一個人呆坐在家裏，和朋友一起外出或者陪陪家人吧！你可以約上幾個好姐妹，去市裏狂歡一晚，或者安排一次探親之旅。用各種有趣的聚會、心血來潮的冒險和輕鬆的郊遊填滿你的日程。當你忙着和朋友或家人敘舊玩樂時，自然想不起和男友之間的那些煩心事了。和朋友一起參觀當地的美術館。

邀請親近的家庭成員到你家吃晚飯。

主辦一場主題派對。

部分3：改變肢體語言

1、只讓他吻你的臉頰。當你們去市裏約會時，注意不要在公共場合親熱。你要像對待朋友一樣對待你的男友。如果他湊近，打算親吻你的嘴脣，你要轉到一邊，讓他只能吻到你的臉頰。當他伸手想要握住你的手時，把手放進衣服口袋。不要挑逗他，或是在大庭廣衆之下主動和他親熱。不論你多想輕撫他寬闊的脊背，或者將頭靠在他的肩膀上，都要抑制住這種衝動。