阿膠棗孕婦能吃嗎
阿膠棗孕婦能吃嗎?一起來看看吧!
孕婦能吃阿膠棗,在懷孕的各個階段,都是可以吃阿膠棗的,這對於孕婦的身體有好處。阿膠具有出色的補血滋陰、潤燥止血效果,是很適合孕婦的滋補品。
紅棗中的營養異常豐富,它含有許多的維生素、有機酸。大家經常食用紅棗的話,便可以益氣養腎、滋補養顏,而且還能促進人體消化。紅棗最適合體質虛弱、缺血以及貧血的人食用,能夠起到調節免疫的作用。
孕婦經常吃一些阿膠棗,便能夠增強體質、養顏抗衰,對於身體大有裨益。如果將阿膠和紅棗、桂圓肉以及核桃肉混合在一起,再適量的加入一些冰糖進行熬製,便能夠製成阿膠棗麻露。孕婦每天早上食用2-3湯匙,便可以悅顏美膚,還有消除面部妊娠斑的效果。不過大家要注意,要是孕婦有感冒發熱以及傷食停滯等病症,就需要先暫時停止服用。
怎樣食用阿膠棗更營養:
1、食用阿膠棗時不要用水煎煮,因爲溫度超過80℃,棗裏面的維生素C就被破壞了。
2、市場上出售的阿膠棗,一般都是包裝好的,在其保質期內可開袋即食。生吃是最有營養的,每天堅持吃5~8枚,對身體非常有益。
3、食用棗後,不要馬上吃高蛋白食品,如海鮮和奶製品。因爲維C會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊不容易吸收,所以要在吃阿膠棗1~2個小時後,再吃高蛋白食品。
禁忌與副作用
1、適量吃,不宜多吃,不然阿膠對脾胃有的不良影響。對於脾胃虛弱或痰溼偏盛的人,不可服用,否則,易導致脾虛、痰溼。
2、女性月經期間不能吃,阿膠棗補血還能活血,容易造成經量過多。
3、拉肚子,上火症狀時不能吃。
4、牙疼的人不能吃。
食物相剋:
棗忌與海鮮同食。
怎麼製作阿膠
首先要熬阿膠漿,取大約5克的優質阿膠(山東阿膠最佳)砸成碎末,放入大瓷碗中加3勺水,再加入少量紅葡萄酒或者桂花陳酒,放到蒸鍋中蒸3~4分鐘,待阿膠全部化開後,加入少量紅糖攪拌,直至紅糖全部溶化,再滴入幾滴酒,就可以了。接着把250克金絲小棗洗淨,用微波爐高火加熱2分鐘後,把小棗上下翻動,再放入微波爐中加熱1分鐘,然後把小棗和剛剛熬好的阿膠漿混合攪拌,使小棗的表面裹上薄薄的一層阿膠漿,這樣阿膠棗就做好了,待涼後裝入塑料袋放入冰箱中,可隨吃隨取。
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