孕婦吃口香糖應注意什麼
孕婦吃口香糖應注意什麼?讓我們一起了解一下吧。
1、儘量選擇無糖或木糖醇口香糖,口香糖具有健康口腔的作用,但是如果過多攝入含糖量高的口香糖,則會起到適得其反的效果。
2、選擇飯後和零食後咀嚼口香糖,進食含糖食物和飲料後,口內牙菌斑酸度增加,此時咀嚼無糖或木糖醇口香糖,可刺激唾液分泌,中和酸性物質,有助於牙齒再礦化。
3、不要過長時間咀嚼口香糖,如果咀嚼肌始終處於緊張狀態,有可能養成夜磨牙的習慣,長時間咀嚼口香糖也會令過多空氣進入體內,會引起腸胃不適。
4、不要過多食用口香糖,口香糖的營養價值以及功效作用極高,但醫生卻建議將其作爲時尚來倡導。一些口香糖含有香精、色素,過多食用對身體不利。其中添加的增塑劑,有微毒,過多積累,也會影響身體健康。
拓展:糖尿病人能吃木糖醇口香糖嗎
糖尿病患者由於體內的胰島素分泌功能紊亂,不能食用過多的糖,但木糖醇口香糖是用木糖醇製作而成的零食,它的糖分很低,且難以吸收,對糖尿病人影響不大,糖尿病患者可以適當食用。
木糖醇在體內新陳代謝不需要胰島素參與,又不使血糖值升高,因此是糖尿病人安全的甜味劑。但木糖醇過多食用也不好,由於木糖醇在腸道內吸收率很低,易造成腹瀉。而且木糖醇吃得過多,血中甘油三酯會升高,引起冠狀動脈粥樣硬化。所以,糖尿病人不宜過多食用木糖醇口香糖。
木糖醇是胰島素的天然穩定劑,每克木糖醇僅含有2.4卡路里熱量,比其他大多數碳水化合物的熱量要少很多,食用後,人體血糖升高的幅度和速度都低於葡萄糖和蔗糖,因而木糖醇可被應用於各種減肥食品中。
如何正確處理吃過的口香糖
1、口香糖殘渣的主要成份是膠基,如果吐在地面、地毯、衣服或頭髮上,會沾上灰塵和細菌,很難清除。因此,口香糖可以放在口香糖的內包裝紙上,包在口袋裏,或者直接扔進垃圾箱。
2、新鮮的口香糖渣馬上處理較簡單,但陳舊的口香糖渣粘染了灰塵,又經過太陽溫度加熱熔化,會滲透到物體內部,此時需要將表面渣刮除後,再用口香糖膠基的溶劑清洗。
3、口香糖膠基在口腔、胃腸等有水份在的環境中是不黏的,在人的腸胃中是近乎流體,又因爲口香糖膠基的材料都是高分子的,故人體是不能吸收的,因而在少數兒童不慎將口香糖、泡泡糖膠基吃下去也是沒有問題的。
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