怎麼不打嗝小技巧,怎麼快速停止打嗝
1、喝水彎腰
打嗝時可以喝一點溫水,然後慢慢嚥下,同時做彎腰90度的動作,重複10次左右。由於胃部與膈肌的距離比較近,這樣有助按摩膈肌,緩解膈肌痙攣,從而達到止嗝的目的。
2、伸拉舌頭
打嗝時可以用乾淨紗布墊在舌頭上,然後用手指將舌頭往外伸拉。這時會感覺到腹部有氣體在上升,重複動作後打嗝會逐漸停止。
3、深呼吸
如果是在進食時出現打嗝,要暫停進食,再深呼吸幾次,往往在短時內能止住。
4、屏氣法
打嗝是嘗試屏住呼吸30秒左右,或者用乾淨的筷子輕輕刺激上齶的後三分之一處,打嗝症狀會很快停止。這是因爲上顎受到刺激會引發咽反射,也會令人自發屏氣,這樣氣管裏的二氧化碳濃度就會增加,從而干擾打嗝的神經反射活動。
5、驚嚇法
驚嚇是一種強烈的情緒刺激,對抑止膈肌痙攣也有一定幫助,可以讓其他人突然往打嗝者背後猛拍一下。但對患有高血壓、心臟病的人要慎用。
6、紙袋呼氣法
用小塑料袋捂住口鼻,進行幾次深呼吸。這樣通過呼吸會短暫地增加血液中二氧化碳的濃度,有助調節膈肌的神經反射,從而抑制打嗝。
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