滑雪場滑雪安全須知
滑雪場滑雪安全須知有哪些,一起來看看小編今天的分享吧。
1、初到雪場時首先了解滑雪場的概況,記住地圖上滑雪場的安全管理規定,避免發生事故。
2、檢查主要滑雪設備和線路的安全性和可靠性,包括是否有斷裂處,緊固件是否連接牢固,附件是否齊全。最好帶上備用板、備用棒和維修工具,在不熟悉的雪地使用嚮導。在滑行過程中,如果設備異常或路況未知,應先停車,確認情況後再前進。
3、初學者應注意循序漸進。在訓練過程中,聽從教練和滑雪場工作人員的安排和指揮。如果沒有達到一定的水平,不應該在技術要求高的雪地滑雪,以避免事故。
4、應該瞭解滑雪的相關規則。如在停下休息時要離開雪道以免影響他人,滑降時不能碰撞前面的人,否則將在事故中負主要責任。
5、在區域較大的雪場滑雪時應早去早回,未經許可,請勿越過滑雪場邊界或遠離營地,以免發生事故。不要獨自在森林中或雪崩可能發生的時間或地點滑行。最好由三個人以上採取集體行動。如果你獨自出發,你必須告訴你的搭檔或滑雪場經理。
6、掌握運動強度,避免反覆出汗、感冒或筋疲力盡時滑倒。
7、當氣候突然變化(如突然大風、氣溫驟降等)時,最好停止滑雪。一般來說,當沒有可靠的預防措施時,不要進入無人居住區和原始森林太遠,因爲當風和雪充滿時,很容易迷路,滑雪板的痕跡被風吹平,很難找到線路。
8、出發前,學習一些基本的保健知識和自救和急救常識。一般來說,拇指挫傷是創傷最常見的部分,胃痛、腹痛和雪盲是最常見的疾病。滑雪時容易凍傷的部位是手指、腳、耳朵、鼻尖和生殖器。應選擇保溫效果好的羊絨製品或化纖製品,以保持上述部位的溫暖。
拓展小知識:戶外滑雪受傷後如何處理
1、凍傷處理
滑雪場的氣溫很低,如果沒有做好保暖措施,運動員很容易在滑雪的過程中凍傷。運動員一旦出現凍傷,應立即離開氣溫過低的雪場,到溫暖的休息室中更換打溼了的衣物鞋襪,然後用40℃的溫水浸泡凍傷部位,穿上厚衣服保暖。注意不能用搓揉的方法促進凍傷部位的血液循環,浸泡的水溫也不能過高,否則會造成皮膚受損感染。
2、眼睛傷害處理
滑雪受傷後怎麼處理呢?去滑雪場滑雪時,建議佩戴專業的滑雪眼鏡。因爲白色的雪遇到太陽光反射的光線非常刺眼,很容易引起雪盲症。一旦出現雪盲症狀,千萬不要用手揉眼睛,要用純淨水或者眼藥水清洗眼球,然後用柔軟的醫用棉紗覆蓋眼睛,閉眼休息。
3、皮膚傷害處理
對於大部分的初級雪友來說,在學習滑雪的過程中很容易受到皮膚傷害,比如擦傷、撞傷等。如果出現擦傷和裂傷,要立即對傷口進行清洗,然後塗上消炎軟膏或者紫藥水,注意不要用紗布覆蓋。對於淤血和血腫,可以用冰敷來止血消炎,之後身體內的某些細胞會自動把這些血瘀清除掉,傷處逐漸由紫紅轉成黃綠色,3天之後可使用熱敷和按摩來減緩疼痛。如果情況比較嚴重,建議立即離開滑雪場,去醫院救治,不可逞強。
4、骨骼傷害處理
在運動的過程中,因爲姿勢或者超出身體負荷的機械幅度,也非常容易發生骨折。一旦出現骨折現象,應當立即停止行動,找其他人幫忙固定受傷部位,並儘快就醫。
5、肌肉拉傷處理
輕微的肌肉拉傷可以減少滑雪運動量,並及時休息。嚴重的肌肉拉傷,則需要送往醫院治療。爲了防止肌肉拉傷出現,在滑雪前可以做5分鐘左右的熱身和拉伸動作,使身體肌肉得到放鬆,這樣也會讓你的滑雪過程更加順利。
以上就是小編今天的分享了,希望可以幫助到大家。
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