頭髮出油很厲害如何處理

導致頭髮出油的原有有很多，有內部因素，也有外部因素。其中皮脂腺分泌是直接原因，它受雄性激素的影響，與遺傳、生活習慣、環境等因素均有關係。現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電

很多人頭皮容易出油，每天都要洗頭髮，要不然看起來就會感覺髒髒的。頭髮容易出油，主是因爲頭皮分泌的油脂比較多比較快，皮脂腺是受雄性激素影響，另外頭髮出油還和生活的習慣、環境的因素、遺傳因素等有關。那麼頭髮經常出油要怎麼辦呢?

方法

儘量少使用吹風機

頭髮掉的厲害的原因有哪些？脫髮是生活中常見的事情。每個人每天都會失去較多或較少的頭髮。頭髮失去很多的朋友往往會非常沮喪，但大多數人只知道他們正在掉髮。而不知道頭髮爲什麼會脫落。 頭髮掉的厲害的原因有： 脫髮一般分爲兩種情況，一種

頭皮對溫度的反映很敏感，吹風機熱風吹頭髮後，就會導致油脂分泌，對於頭皮愛出油的朋友來說，出油會更加明顯，所以儘可能的少用吹風機吹頭。

頭皮出油很厲害有以下兩種方法解決： 1、選擇安全有效的洗髮水 首先，要選擇安全有效的洗髮水，從護髮機理來看，市面上的洗髮水分爲化學日化以及中藥組方兩種，化學日化洗髮水常用的清潔成分，其機理是阻止馬拉色菌吸收營養物質，起到抑菌作用，

每天補充足夠的水

原因： 1，就是洗頭太勤而造成的。因爲你洗頭過勤，所以，破壞了頭皮的水油平衡，就會出油。 2，身體缺水，身體如果缺水的話，那麼頭皮處也會缺水，這個時候，水油不平衡導致的結果，就是頭髮處出油。 3，吃刺激性食物過多。如果吃刺激性的食物

水是帶出人體內毒素的一個過程，所以每天需要補充足夠的水，這樣有利於幫助身體排毒，達到水油平衡，對頭髮出油也有一定的幫助。

原因： 1，就是洗頭太勤而造成的。因爲你洗頭過勤，所以，破壞了頭皮的水油平衡，就會出油。 2，身體缺水，身體如果缺水的話，那麼頭皮處也會缺水，這個時候，水油不平衡導致的結果，就是頭髮處出油。 3，吃刺激性食物過多。如果吃刺激性的食物

要使用溫和洗髮劑

1、頭皮容易出油的人應該勤洗頭，雖然清洗頭髮並不能減緩頭皮出油的特點，但可以堅持頭皮清潔，預防脫髮。 2、飲食上口味都比較重，人體的油脂分泌究根問底是由外界攝取來的因此頭皮容易出油的也要注意控制外界油脂的攝入量。很多頭皮大量出油的

清洗髮根是暫時擺脫油頭的直接方法，要注意洗頭時選擇比較溫和的洗髮產品，並且儘可能的清潔到髮根，這樣在一定程度上可以減輕出油的情況。

頭髮出油厲害怎麼辦？隨着生活壓力和生活質量的不斷提高，很多人尤其是女性都發現自己的頭髮經常性的出油，即使經常洗髮也解決不了，爲此小編準備了幾個妙招幫你一一解決。 頭髮出油厲害怎麼辦？如今很多女性都面臨着一個“通脖，那就是頭髮出油

儘量少吃辛辣、油膩的食物

（一）頭髮油膩的最好少吃帶油帶辣的食物。而且要天天洗，保持乾淨。其實天天洗頭髮，髮質會變好的。' （二）如果不是病態的,就試試鹼性較大的洗髮水,比如海飛絲或飄柔,最好不用控油的,據說越控油越多!也可以試試含生薑或海藻成分的洗髮水,可以

飲食油膩的人出油會多，飲食油膩會加重肝臟的負擔、影響血液循環和自身營養物質的代謝，最終導致皮脂腺也受到刺激並大量分泌油脂。 

1、這情況要勤洗頭,最好每天洗一次.用控油清爽型洗髮水.不要用祛屑的洗髮藥液，很刺激頭皮起反作用。洗頭的時候多用指腹輕柔按摩頭部,最後沖洗乾淨即可。 2、飲食以清淡爲主,儘量不要吃辛辣等刺激性食物.多吃水果。 3、保持充足的睡眠,熬夜很容

放輕鬆

精神壓力大、精神緊張，這類人會在短時間內加快油脂分泌，因爲精神因素和神經元活動密切相關，而皮脂腺也受到神經系統活動影響。 

一）頭髮油膩的最好少吃帶油帶辣的食物。而且要天天洗，保持乾淨。其實天天洗頭髮，髮質會變好的。' （二）如果不是病態的,就試試鹼性較大的洗髮水,比如海飛絲或飄柔,最好不用控油的,據說越控油越多!也可以試試含生薑或海藻成分的洗髮水,可以使

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頭髮出油怎麼辦 5個妙招解決頭髮出油問題

原因：

1，就是洗頭太勤而造成的。因爲你洗頭過勤，所以，破壞了頭皮的水油平衡，就會出油。

2，身體缺水，身體如果缺水的話，那麼頭皮處也會缺水，這個時候，水油不平衡導致的結果，就是頭髮處出油。

3，吃刺激性食物過多。如果吃刺激性的食物過多，例如，辛辣的或者是油膩的食物過多，則也會刺激頭髮出油。

4，睡眠不規律，尤其是一些熬夜的人，則會在第二天起牀後，發現頭油好多，這個就是不規律的睡眠，導致頭髮無法得到有效的休息。

5，壓力過大，壓力過大的話，也會導致內分泌的失調，其造成的結果，就是你的頭髮出油無法控制了。

6，用錯洗髮水，購買了所謂的控油的洗髮水，可是實際上，根本沒有這個功能的，所以，用錯了洗髮用品，也會造成頭髮出油的。

7，頭髮汲取不到營養，如果你的頭髮汲取不到營養的話，其因爲無法供應，所以，就會導致頭髮出油的現象，所以，多吃對頭髮有利的食物好。

解決方法：

一，儘量不要使用那些焗油護髮素，以植物性護髮素，洗髮水爲主。

二，在晚上儘量不要洗頭，以免刺激頭部皮膚，可以選在下午4到5點鐘。

三，可以適當在水中加點食用鹽。注意水溫不能過高，適中即可。

四，在用洗髮水之前可以先用白醋洗一下頭髮，用清水洗淨後用洗髮水洗淨。

五，儘量讓頭髮自然幹，避免吹風機對頭髮和腦部皮膚造成傷害。

擴展資料

現在很多人的頭髮特別油膩，脫髮嚴重，頭屑多。很多人需要一天一洗，嚴重浪費了時間，水和化學洗髮劑。

小孩子的頭髮是不會出油的，聞起來像小雞身上的味道，讓人感覺*的，可是一到青春期，幾乎各各都成了大油田。

還有少白頭的問題，這根遺傳有關係，但是很大一方面也決定於自己懂不懂得保養。

先天的髮質好，如果不懂得保養，許多年後，也會成爲“問題頭髮”。

先天的髮質不好，可以通過後天的注意，讓問題頭髮不再困擾你。

發稀疏，提前變白，焦枯無華等表現都“腎氣虧虛”有密切聯繫。

中醫認爲“腎之華在發636f7079e799bee5baa631333365666136”，腎的精華都表現在頭髮上。腎氣充足的人，頭髮通常比較茂密而且有光澤。

頭髮好像小草一樣，土壤肥沃，水分充足，空氣，陽光充足，小草的長勢就好。腎精元氣就是肥料，合理睡眠就是水分，經常梳頭就是鬆土，三者配合，髮質就能好。

頭髮有光澤靠的就是油脂的分泌，然而，如果油脂過多，那說明血分的濁熱氣太重。

把血管比作水管的話，(僅僅是比喻啊)就好像水管裏面流的都是渾濁的髒水，也就是老百姓說的“血稠”，冒出來的頭髮也表現爲油膩，髒兮兮的，臉上的油也特別大，喜歡起暗瘡等等，也就是血液不清亮。

其根本在於腎陰不足，與傷精有着間接地聯繫，淫慾比較重，全身血液的結晶就會比較污濁，中醫稱之爲相火妄動。

腎氣充足的人，頭髮也茂密，整齊，乾淨，潤澤，因爲“腎之華在發”，腎氣充足，頭髮就好，而且身上沒有異味，甚至清香。

此外，飲食油膩，喜歡吃肉，魚，海鮮和喝酒的人，血液也會變得污濁，去醫院檢查高血脂，高血糖等，這都是血液裏面的濁氣太大，濁氣越大的人，心念越不清淨，就容易動欲。

只要恢復好身體，腎氣充足，再加上睡眠調整好，頭髮就能長出來，這類病例我接觸過不少，包括嚴重脫髮(鬼剃頭)和頭髮稀疏的患者都治療過，效果不錯，慢慢頭髮都長出來了。

要想頭髮好的辦法:

1調整睡眠，早睡覺，下面會專門的講“睡眠營養不良”。

2多吃黑顏色的東西:如黑豆，黑芝麻，核桃仁，去藥店買桑椹子等，可以一起熬粥喝。

3放鬆心態。焦慮導致的脫髮非常多

4油脂太多的朋友，把飲食中的雞鴨魚肉等的量減下來，多吃粗糧，喝小米粥。

頭髮出油特別厲害還掉頭髮怎麼辦

1、頭皮容易出油的人應該勤洗頭，雖然清洗頭髮並不能減緩頭皮出油的特點，但可以堅持頭皮清潔，預防脫髮來。

2、飲食上口味都比較重，人體的油脂分泌究根問底是由外界攝取來的因此頭皮容易出油的也要注意控制自外界油脂的攝入量。很多頭皮大量出油的人。喜歡吃各類大油大膩的東西，體內堆積了大量難以消化的油脂，才造成了頭皮出油的水平遠逾越一般人，改變這個情況的源頭就是從飲食控制。

3、一些頭皮出油的情況和後天的生活習慣也有很大的關係。都有這樣的體驗，除了天生油性體百質之外。如果熬夜的話，頭皮出油會特別嚴重，這是新陳代謝被嚴重影響的後果。此外、臨時不運動、愛吸菸喝酒、過度疲勞和緊張等等都會造成自身頭皮出油現象嚴重，這是不良的生活習慣導致度了頭皮環境惡化，必需引起重視。

頭髮出油很嚴重是什麼原因？

頭髮出油抄是有一定的原因的，下面的一些是我們常見的：

1、生活、飲百食習慣的不正常

在生活、飲食習慣的不正常下，因爲營養攝取不均衡很容易導致偏食，使得髮質脆弱，千萬不能度漠視它。如果不盡快處理的話將使得毛囊阻塞，頭皮屑增多，嚴重的話還可能會導致知脫髮。

2、過度使用化學美髮用品

使用髮膠與定型噴霧使頭髮定型前，如果您的秀髮道已經過油，長時間的隔絕頭髮與空氣的接觸，反而會使得你的頭皮更油膩。

如何解決頭髮出油問題？

頭髮出油厲害怎麼辦？隨着生活壓力和生活質量的不斷提高，很多人尤其是女性都發現自己的頭髮經常性的出油，即使經常洗髮也解決不了，爲此小編準備了幾個妙招幫你一一解決。e799bee5baa6e997aee7ad94e59b9ee7ad9431333365636132

頭髮出油厲害怎麼辦？如今很多女性都面臨着一個“通病”，那就是頭髮出油尤爲嚴重。即使一天洗幾次頭髮也無法擺脫這一困擾，實在是讓人感到非常苦惱。除此之外，頂着一頭油膩髮型還會給人一種“邋遢”的感覺，所以如何解決這一難題已經是迫在眉睫。那麼下面小編就爲大家介紹幾個實用的妙招，讓你快速有效的恢復一頭乾爽亮發。

一、補水：補水的意思就是多喝水，喝水是緩解頭髮油膩非常關鍵的一步，每天給身體補充足夠的水分，不僅有利於排毒養顏，還能起到控油效果。

二、勤洗頭：雖然有些人反應即使每天洗頭都不能解決出油問題，但這是一個過程，要堅持做到勤洗頭並且結合一些其它方面的控油方法纔有可能真正的達到控油作用。

三、儘量選擇一些溫和控油的洗髮素：如果你是油性發質就要選擇一些控油的洗髮產品，這樣就可以直接的去除頭髮上的油脂。

四、注意飲食：對付油性發質的首要任務就是在飲食方面下點功夫，要做到遠離辛辣，油炸食物，取而代之的是多吃清淡食物。特別是一些能控油的食物，如：

1、魚肉：魚肉是一種既富含蛋白質脂肪含量又低的食品，多吃魚肉能間接起到去油作用。但對於魚肉的烹飪，切記不要採取油炸或者煎制的方式，這樣會適得其反。

2、玉米：玉米是非常不錯的清油食品，堅持每天用熱水清蒸一根玉米食用，就能間接的改善出油問題。

除此之外，綠茶，冬瓜，燕麥等食物也是去油小能手。

五、養成良好的睡眠習慣：充足的睡眠也是改善出油的一個重要過程。

以上就是一些能有效去除“油頭”的方法，大家不妨可以參考一下。除此之外，我們還需要了解一下引起頭髮出油的幾個因素：

一、不注意清潔頭髮：洗髮的時間間隔過久，清洗的時候水溫過高，沒有用對洗髮產品，這些都會導致頭髮出油。

二、飲食不當。

三、經常用手撓頭髮。

四、生活壓力太大。

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我的頭髮出油特別快，有什麼方法解決？

（一）頭髮油膩的最好少吃帶油帶辣的食物。而且要天天洗，保持乾淨。其實天天洗頭髮，髮質會變好的。'

（二）如果不是病態的,就試試鹼性較大的洗髮水,比如海飛絲或飄柔,最好不用控油的,據說越控油越多!也可以試試含生薑或海藻成分的洗髮水,可以使毛囊健康,減少出油和脫髮!,/

（三）可以2-3天洗一次頭最好不要用什麼洗髮精類的東西其實就用香皂就可以了(一定要洗透啊)很乾淨的 出油有兩種一是天生就是油皮發那就只有洗頭別無它法 另一種就是因爲生活規律不穩定可導致頭髮出油 睡眠問題是最主要的(這種調理好了慢慢會有好轉的)

（四）還有一個方法是有人介紹了種東東——康王，治脂溢性脫髮的，她說自己試過了的，第一次就見效，對控油好的不得了，不過我沒有試過，可以自己體會一下可不可行;

（五) 日常習慣篇

1：不要吃過油e69da5e887aa7a6431333231396339膩的東西，一定要忌口。n<

2：儘量剪短髮，或者紮起來，這樣可以堅持兩天，（當然調整好了以後還可以留長頭髮。畢竟長頭髮才漂亮）ea%+

3：用戶發素不要弄到髮根。就像前面一位說的在耳朵以下。5

4：看看是不是內分泌的問題。U

5：一定要注意休息，要早睡覺，不能熬夜。當然更不能抽菸，和遠離眼的環境。（尤其是熬夜和lg嘿咻頭髮狂出油的

調整一段時間，堅持兩天洗一次，把頭髮剪短或者紮起來就是想在頭髮很油的情況下，讓頭髮顯得沒有那麼髒。時間長了看能不能稍微調整一下。如果可以堅持到兩天就再加長到3天。當然如果實在太油了也不要拖太長時間

總之這樣調整一段時間應該會有好的效果。我的頭髮也是很油的，我一點都不相信天天洗頭好的說法。會越洗越油，頭皮一點都堅持不住油膩。現在我也可以堅持3，4天

還有就是在熱帶地區，氣溫高，溼度大的地方頭髮會很油，我前年在深圳，也是堅持到第二天很難，所以經常是散着一天紮起來一天，第二天必須洗，所以如果舍的犧牲就把頭髮徹底剪短一次，或者每天都紮起來忍耐一下。看看可不可以調整好。我現在回了西安頭髮好多了

最後注意的哦，出油的洗頭髮千萬不要用太熱的水，那會越洗越油哦！

你會不會纔剛洗完頭，過一會兒，卻發現頭髮還是很油膩膩的？如果你有此狀況，那就要小心了！因爲頭髮與頭皮過油很可能會導致異常的掉髮，很多人在不瞭解情況下延誤護髮的時機，這樣一來可能造成禿髮的危機，帶給你一輩子無法挽回的遺憾。

容易產生油性頭皮，大致上有下列幾點

1.清洗頭髮觀念不太正確

有些長輩的觀念是不能常洗頭髮，他們甚至於告訴晚輩們，常洗頭會造成偏頭痛，事實上這種說法是不對的。如果你覺得頭髮開始出油，那就是在提醒我們該洗頭了，尤其是長頭髮的姑娘們，即使一天清洗你的秀髮兩次也無妨。

2.壓力過大

壓力及焦慮會使得皮脂腺分泌過多，尤其是現在的職業婦女們一方面要忙着事業上的事，一方回到了家裏又要處理家務事，這樣長期生活下很容易導致壓力不斷上升，皮脂腺分泌過多，而使得頭髮變油。

3.過度使用化學美髮用品

使用髮膠與定型噴霧使頭髮定型前，如果您的秀髮已經過油，長時間的隔絕頭髮與空氣的接觸，反而會使得你的頭皮更油膩。

4.生活、飲食習慣的不正常

在生活、飲食習慣的不正常下，因爲營養攝取不均衡很容易導致偏食，使得髮質脆弱，千萬不能漠視它。如果不盡快處理的話將使得毛囊阻塞，頭皮屑增多，嚴重的話還可能會導致脫髮。

簡易居家護髮

油脂分泌過多的人，最好一天洗兩次頭，並且選用合適的洗髮精，然後以少量徹底的清洗，如果使用護髮乳，只需在髮梢塗上少許護髮乳即可。

飲食方面，儘量避免攝取高油脂與煎炸的食物，這樣可以減少皮脂腺分泌過多的油脂。

如果以上的方法仍無法改善頭皮過油的症狀，最好及早尋求皮膚科醫師的協助，以免延誤了護髮。