超市散裝燕麥片怎麼吃
方法:熟燕麥片這個又叫免煮燕麥片,這些燕麥片是將燕麥經過烘烤等工序以後,打碎成小片。只需要用開水沖泡三五分鐘就能吃了,很適合快節奏的現代人,這種燕麥片成分大多是純燕麥,但是經過加工後其營養成分特別是可溶性膳食纖維會損失一些,說到即食燕麥片,就不能不說桂格即食燕麥片,桂格是燕麥片品牌,他旗下的即食燕麥片是備受現代人的喜愛的,下面就看看熟燕麥片的吃法是到底怎樣的吧,熟燕麥片只需要高溫沖泡後即可食用,當然還可以做成牛奶燕麥粥 水果燕麥粥 牛奶雞蛋燕麥粥。
做法:只需在牛奶煮開之後加入燕麥片和其他輔料,再煮一兩分鐘即可飲用,加上牛奶及雞蛋之類的配料,就會使之更加富有營養,同時味道也會更加可口,另外熟燕麥片還可以用來做瘦肉皮蛋粥,按照一杯麥片4杯清水的比例加水熬,邊倒邊攪然後等水煮沸,放肉絲和皮蛋再煮5分,其間依次加入適量薑末鹽和胡椒粉味精就行了,這裏要注意的是,肉絲一定要細,要不不好煮,散裝熟燕麥片可以用以上的吃法。
拓展資料:每天吃燕麥片的好處:能夠潤腸通便,因爲燕麥片當中含有豐富的膳食纖維,能夠機械性的刺激腸道蠕動,對於腸燥便祕、排便困難的人,如果每天適當吃燕麥片補充膳食纖維,並且有很好的潤腸通便的好處,而且能夠預防糖尿病的發生,因爲燕麥片當中的膳食纖維能夠平穩血糖,延緩血糖升高的幅度和速度,對於降低糖尿病的發生率是有非常好的好處的,能夠預防肥胖,因爲燕麥片當中的膳食纖維有很強的飽腹感,進而能夠避免攝入其它過多的能量,在預防肥胖方面的好處非常明顯,燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇,經常食用即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用;經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖和減肥的功效;燕麥粥有通大便的作用,很多老年人大便幹,容易導致腦血管意外,燕麥能解便祕這憂;它還可以改善血液循環,緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣 磷 鐵 鋅等礦物質有預防骨質疏鬆 促進傷口癒合 防止貧血的功效,並且是補鈣佳品;而且燕麥中含有極其豐富的亞油酸,對脂肪肝 糖尿病 浮腫 便祕等也有輔助療效。
-
2022虎年新年祝福押韻
願你的一切煩惱被二極管截止,快樂被三極管放大,生活裏的磕磕絆絆被穩壓管整流,一切幸福被愛的芯片集成,被生活的電容存儲,無阻尼振盪伴你一生!祝新年快樂!當你看見這信息時,幸運已降臨到你頭上,財神已進了你家門,福氣滾滾奔向你,祝福你新春快樂!春節到,福來報,開開心心鬧...
-
湯圓怎麼保存,湯圓的保存方法
1、家庭自制的湯圓可直接放入冰箱速凍,凍硬後及時分裝到不透水的食品袋中冷凍保存,避免交叉污染。食用前取出一次食量,不需解凍直接放入沸水鍋煮熟煮透即可。由於家用冰箱的保存溫度不易精確控制,建議自制的湯圓儘快食用完。2、購買的速凍湯圓應冷凍保存,不宜長期放...
-
做人太精太虛僞的句子
1、你這種人真是世間少有!2、不想等待又捨不得離開。3、看透了人心心也涼透了。4、虛僞的真誠比魔鬼還可怕。5、蚜蟲吃青草鏽吃鐵虛僞吃靈魂。6、習慣了你的虛僞看透了你的無恥。7、友情的戲碼演完了。你可以滾了。8、聖意難測莫以今日寵忘卻來日桀。9、別對爺...
-
鹿角和鹿腿告訴了我們什麼道理
《鹿角和鹿腿》告訴我們的道理:外表光鮮美麗的事物不一定有用,我們不能只看到事物的表面,還應該看到事物的實際價值,同時我們應該正確地看待我們的長處和短處。每個東西都有他自己的價值,不要因爲它的長處而看不到它的短處,也不要因爲它的短處,俄輕易否定它的長處。美...