鳳眼果有什麼功效
鳳眼果又名蘋婆,屬於梧桐科植物,一般在每年的7-8月份左右成熟,它的果仁是可以食用的,鳳眼果燜雞是一道非常有名的菜餚。那麼鳳眼果有什麼營養價值呢?下面與小編一起來了解一下吧!
鳳眼果的營養價值
1、構成機體的重要物質;儲存和提供熱能;維持大腦功能必須的能源;調節脂肪代謝;提供膳食纖維;節約蛋白質;解毒;增強腸道功能。
2、富含維生素A,維A具有明目,輔助治療多種眼疾,增強免疫力,清除自由基,促進生長髮育,保護胃、呼吸道黏膜的功能。
鳳眼果的功效
1、鳳眼果可以改善視力
生活中很多人都出現了視力下降的情況,如果自己的視力下降,或者是出現了視力模糊的話,那麼一定要注重護理,除了要保護自己的眼睛,養成良好的生活習慣以外,還要注重補充適量的維生素A也是很有必要的,在鳳眼果中就含有大量的維生素a成分,這對於改善視力模糊養護眼睛有很大的幫助。
2、鳳眼果可以減肥瘦身
鳳眼果還具有減肥瘦身的作用,如果你比較注重減肥塑身或者就是一個胖子,那麼平時一定要注重適當的吃一些低熱量的食材,因爲低熱量的食材可以抑制脂肪堆積,對於減肥瘦身有很大幫助,因爲鳳眼果中的熱量非常少,能夠幫助人們起到減肥瘦身的作用,而且鳳陽果比較溫和,沒有刺激性。
3、鳳眼果可以增強記憶力
在鳳眼果中的一些獨特營養成分對於大腦健康也有很好的養護作用,如果自己的記憶力不是很好的話,那麼建議在平時適當的選擇食用一些鳳眼果來進行改善放鹽果,對於增強記憶力是有一定效果的,這是經過科學驗證的,對於一些中老年朋友來說,平時適當的選擇吃一些鳳眼果大有幫助,能夠預防老年癡呆的出現。
鳳眼果的產地
鳳眼果的原產地是在中國、越南、印度、印度尼西亞等亞洲國家,而在我國範圍內,以廣東比較常見,其實這與廣東人的傳統習俗有關,鳳眼果果實常被用來作爲祭祀的祭品。但是由於鳳眼果的產量比較少,而且現在也只有零星的種植,因此廣東一些地區也常用假鳳眼果來代替,這樣看來,它並不是一種常見的果實,大家沒見過也不足爲奇了。
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