生薑怎麼做去體內寒氣
1、姜附酒
原料:生薑60克,制附子30克,桂枝35克,白酒500毫升。
做法:先將以上三種藥材洗淨,生薑切薄片,然後將所有材料放入容器中,加入白酒密封容器浸泡2周即可。
服法:每次飲服10-20毫升。
功效:制附子回陽救逆、補火助陽、散寒除溼,和生薑和桂枝同用可以明顯改善手腳冰涼的狀況。
2、生薑紅糖飲
原料:生薑、紅糖各15克,蔥白10克。
做法:
(1)先將生薑和蔥白一起洗淨,生薑切片,蔥白切段;
(2)然後在鍋中加水,放入生薑、蔥白,開大火煮沸;
(3)再轉小火,加紅糖稍煮,攪拌均勻即可。
功效:生薑中有薑辣素,吃生薑後能擴張血管,加快血液循環,促使身上的毛孔張開,這樣不但帶走了多餘的熱量,還能把體內的寒氣一起帶出體外。此茶有解表散寒的功效,適宜於風寒感冒、嘔惡腹痛人羣飲用。
3、姜棗散寒茶
原料:生薑500克,大棗250克,茴香200克,甘草150克,食鹽100克,丁香、沉香各25克。
材料:將以上所有食材和藥材一起研成粉末末,和勻裝瓶備用即可。
服法:每日早餐前用開水送服15克。
功效:生薑味辛性微溫,有疏風散寒、健脾胃作用;大棗能益氣血補脾胃;茴香、丁香、沉香爲芳香理氣藥物。所有食材同用,有散寒益氣養顏功效。
4、泡腳。這也是很多人用來驅寒的方法了,每天晚上只要用熱水來泡腳,可以很好的驅寒和養生。但是我們要注意的是,在泡腳的時候都要控制好它的時間,不要過長;泡腳也不能夠讓自己泡出大汗才停止。像現在這樣炎熱的天氣,晚上泡腳的話泡腳的水溫控制在40度左右更爲合適。泡腳的時候,我們也可以用生薑弄成生薑水來進行泡腳。
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