給媽媽按摩怎麼按
1、按摩頭部:應該找到太陽穴的部位,慢慢得從上到下按摩,一般按摩個10次,每天堅持,相信按摩頭部不僅可以改善頭部血液循環不通的問題。另外給媽媽頭部按摩,還可以選擇用密梳子給媽媽梳頭,從耳朵部位開始梳頭,慢慢的到梳到頭頂,這樣媽媽的頭疼毛病就會好很多哦。
2、腰部:可以將兩手對搓到發熱,然後放入兩個腰骶部,開始慢慢得按摩,感覺腰部發熱之後,腰部的寒氣就會隨之排出一些,然後再將鹽炒熱,敷到腰部,這樣腰疼部位會慢慢得到緩解。
3、肩部:在給媽媽按摩肩部的時候,應該先配製按摩的精油,備用十毫升的基礎油,與幾滴精油將其攪拌,放入遮光的瓶子中,每天將肩部用熱毛巾敷,敷完之後,緩解片刻,堅持抹上自己調製的精油,用手指每天按摩,這樣肩部痠痛問題會慢慢得到解決。
4、頸椎痠痛:可以買個按摩器給媽媽按摩,每天晚上媽媽下班後,可以通電給媽媽按摩脖子,按摩10分鐘之後,再備用一個按摩枕,將媽媽在睡覺的時候不容易做夢。按摩枕一般枕頭位置比較低,特別適合頸椎痠痛的媽媽們。
5、按摩腳部腳掌的部位:用兩個大拇指進行搓,將腳底部搓熱之後,可以緩解腳部疲乏,按摩完腳之前可以給媽媽洗洗腳,盡一份孝心。
6、按摩的時候,千萬不要太用力,不能用暴力猛然按摩,用力也應該輕輕的按摩,到慢慢得加深部位,按摩一會,可以稍停下來,再等一下再按摩,平穩進行按摩,按摩的時候雙掌進行交疊按摩,按壓一次,應該稍微輕輕的揉三下,這樣按摩才能更加到位。
7、按摩的時候應該讓媽媽放鬆,不要有緊張感,當媽媽出現胸悶的情況,那麼按摩的時候不應該說話,按摩的時間也可以持續20秒-2分鐘,但是不要超過5分鐘,按壓力量也不要太長。
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1、可以先喝杯白開水,這樣能使全身血液循環加快,從而讓鼻孔暢通,達到緩解鼻塞的效果。或者把熱毛巾放在熱水裏浸溼,擰乾之後直接敷在鼻子上。2、用熱水泡腳也是可以讓鼻子暢通的,而且還能夠起到緩解疲勞的作用。3、可以先喝杯白開水,這樣能使全身血液循環加快,從而讓...