早上空腹喝咖啡的危害有哪些
咖啡是世界三大飲料之一,和可可、茶都在世界各地廣泛流行。根據研究表明,咖啡中所含的咖啡醇會提升膽固醇水平,對飲用者的健康有一定的影響,尤其是對女性影響更大。而早晨空腹喝咖啡容易引起交感神經興奮,會降低食慾;刺激胃腸蠕動加強,引起噁心,也會導致心跳加快,心慌。
但是喝咖啡其實對人體有很多的好處,咖啡可以提高人體的能量水平;對於要減肥的人羣來說,咖啡中所含的咖啡因有助於燃燒脂肪;有研究證明,常喝咖啡能夠降低患二型糖尿病的機率;同樣還是咖啡因的作用,咖啡因可以提高腎上腺素的水平;而且我們都知道的咖啡的好處就是提神醒腦,當你需要熬夜的時候咖啡是必備良品。
很多白領上班之前爲了提神醒腦可能會喝一杯咖啡,很多咖啡愛好者也可能把早晨喝咖啡當做一種儀式,是新的一天開始的象徵,但是早上空腹喝咖啡會抑制食慾。我們都知道,不吃早餐對身體是不好的。不吃早餐就沒辦法回覆血糖濃度,人體會出現頭昏、四肢無力的症狀,長期不吃早餐會因爲胃酸的分泌,導致患上慢性的腸胃疾病。而且咖啡會刺激胃酸的分泌,本身就患有胃病的人在空腹喝咖啡的時候更應該謹慎。即使再習慣喝咖啡的人也不能空腹或在接近空腹的狀態下飲用咖啡,那樣會出現心慌、頭暈、頭疼、噁心、渾身乏力等不舒服的症狀。
咖啡還有一些不適宜的人羣,對於懷孕的女性來說,如果飲用過量的咖啡,可能導致胎兒畸形甚至流產;老年的女性常喝咖啡,容易出現骨質疏鬆,鈣質不足。
所以飲用咖啡需要根據自己的身體情況來看,如果早晨空腹喝完後會不舒服,那就不要再在這個時間段喝了。
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