【記憶學的原理】

人類大腦記憶的缺陷：人類大腦裏有兩個區域負責我們的記憶。一個在我們後腦葉這個位置，大概佔腦容量10~15的地方，叫做大腦存儲區，它相當於一個倉庫，記什麼東西都會放到這個倉庫裏，人的大腦存儲區能量非常大。大家可能都知道我們現在所研究的

記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實質就是儘量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛鍊，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。下面介紹增強記憶的15種要點：

方法

1、平心靜氣。在日常生活與學習中都保持一種讓自己平心靜氣的心態。更多的時候是讓自己的大腦安靜。

速讀(rapid reading)，或稱“快速閱讀”，現大多叫做“全腦速讀”。科學原理早已提示：人的大腦分爲左右兩部分，各自分管並對不同的信息內容處理：其中右腦主要是對圖形和圖像進行記憶和加工，而左腦主要是處理諸如邏輯、數字、文字等非形象化的信息

2、調整自己大腦的工作和休息時間，讓大腦得到充分的休息，疲勞會降低大腦的工作效率。

這張圖更清楚。在接受刺激釋放遞質發放衝動後，受體激活，產生第二信使比如Ca2+，cAMP之類，這些可以調節激酶和磷酸酶等的活性從而進一步調節受這兩類酶調控的其他玩意的活性。同時據說一些突觸蛋白的修飾也會改變。於是局部蛋白的合成發生改變

3、樹立起自己記憶優良的信心，並時時提醒自己要記住必須記住的東西，必須堅信自己“一定能記住”！

學習與記憶是腦的高級功能之一。學習是神經系統不斷地接受刺激，獲得新的行爲習慣和積累經驗的過程。記憶則是將獲得的經驗進行貯存和再現

4、要學習和找到一套適合提高自己記憶力的方法，加之必要而又經常的訓練再訓練，提高再提高。

很多教育機構在搞什麼超級記憶，學費動輒上萬，並且吹捧這東西對孩子成績提升有神奇功效。那麼我就來給你揭祕什麼是“超級記憶”，以及這裏面究竟是什麼套路。（一）“超級記憶法”原理揭祕：如果現在我給你念一串字母，讓你從頭到尾背下來你搞得

5、要保持對世界充滿強烈的愛好與興趣，興趣是記憶的第一推動力。對被記憶的對象要象對待自己的“情人”一樣有足夠的興趣。

6、強烈的願望和刺激可以促進自己的記憶。

時間律: 研究表明，每次信息的重複輸入，其維持記憶的時間是各不相同的。以外語單詞記憶爲例，第一次可能幾秒鐘；第二次、第三次就可能由幾分鐘到幾小時；再重複就能幾天，甚至幾個月。重複次數越多，記憶時間就越長。對於學生來說，要充分利用

7、要在自己的工作與生活中建立與愉快事情相聯繫的記憶。

一、1複述短時記憶的存儲方式。複述分爲將短時記憶中信息不斷簡單重複的機械複述和將短時記憶中信息進行分析使之與已有的經驗建立聯繫的精細複述。精細複述比簡單複述有更好的效果。 2加工深度是長時記憶的主要因素之一啓示：在理解的基礎上進

8、讓自己的心態永遠年輕，保持年青人的刺激可以促使自己腦細胞變得敏銳和年輕。

很多教育機構在搞什麼“超級記憶”培訓，學費動輒上萬，並且吹捧這東西對孩子成績提升有神奇功效。那麼我就來給你揭祕什麼是“超級記憶”，以及這裏面究竟是什麼套路。（一）“超級記憶法”原理揭祕：如果現在我給你念一串字母，讓你從頭到尾背下來

9、學會一種或多種觀察能力，敏銳的觀察力能能幫助我們記憶。

左半腦主要負責邏輯理解、記憶、時間、語言、判斷、排列、分類、邏輯、分析、書寫、推理、抑制、五感(視、聽、嗅、觸、味覺)等，思維方式具有連續性、延續性和分析性。因此左腦可以稱作“意識腦”、“學術腦”、“語言腦”。右半腦主要負責空間形象記

10、要站在對方的立場上考慮問題，在記憶中尤其如此。要充分理解的基礎上記憶對象。

運用對比手法，鮮明表達出產品的優點：在手裏不會溶化，入口就可以溶化。語言簡捷明快，朗朗上口，讓人一聽就能記祝

11、開發自己的右腦，把記憶對象形象化有助於記憶。

1、高效的複習，要學會梳理自身學習情況，以課本爲基礎，結合自己做的筆記、試卷、掌握的薄弱環節、存在的問題等，合理的分配時間，有針對性、具體的去一點一點的去攻克、落實。哪塊內容掌握的不多就多花點時間，複習的時候要系統化，不要東一下

12、掌握歌訣或口訣記憶知識，把互不關聯的記憶對象編成歌訣有利於記憶。

就像房間一樣，自己大腦的空間想象，想象自己有座宮殿，把需要的單詞，和詩詞放裏面

13、學會特徵記憶技巧，找到記憶對象的特點，辨別出其特徵有助於記憶。

1複述策略 2精細加工 3組織策略複述策略強調利用記憶規律合理複習，並親自參與實際情景中強化記憶精細加工強調過渡學習以及要求學習者將新舊知識聯繫起來組織策略爲了更好的記憶在學習時通過列提綱，畫概念圖等組織策略要幫助瞭解新知識的

14、學會整理和分類，適當的分散記憶（化整爲零）有時比集中記憶效果好。

主要是得有信心，行動速度要快。化學講究多做題，並記住典型題，要求靈活應用，其實是所有學科中難度最低的。生物所有別的招都是扯淡，根本辦法就是多看書，一遍又一遍，要牢記重點知識，記住了，就什麼都不怕了。物理相對難一些，要記住千萬

15、充分運用人自身體的五官功能，調動身體各器官協同記憶。

增強記憶力，最基本的要保證有一個好的睡眠，睡眠好了纔能有良好的精神狀態，大腦才能清醒且充滿活力。可以學習掌握速讀記憶的能力，提高效率。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於激活“腦、眼”潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀

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從心理學和生理學反面講下好的記憶方式和原理

左半腦主要負責邏輯理解來、記憶、時間、語言、判斷、排列、分類、邏輯、分析、書寫、推理、抑制、五感(視、聽、嗅、觸、味覺)等，思維方式具有連續性、延續性和分析性。因此左腦可以稱作“意識腦”自、“學術腦”、“語言腦”。

右半腦主要負責空間形象記憶、直覺、情感、身體協調、視知覺、美術、音樂節奏、想像、靈感、頓悟等，思維方式具有無序性、跳躍百性、直覺性等。斯佩裏認爲右腦具有圖像化機能，如企劃力、創造力、想像力；與宇宙共振共鳴機能，如第六感、透視力、直覺力、靈感、夢境等；超度高速自動演算機能，如心算、數學；超高速大量記憶，如速讀、記憶力。右腦像萬能博士，善於找出多種解決問題的辦法，許多高級思維功能取決於右腦。把右腦潛力充分挖掘出來，才能表現出人類無窮的創造才能。所以右腦又可以稱問作“本能腦”、“潛意識腦”、“創造腦”、“音樂腦”、“藝術腦”。

好的記憶應該是將要記憶的東西跟某些東西關聯起答來形成一個記憶鏈或是行成在腦海裏的一幅圖，圖像總是比數字邏輯什麼的更好記憶，碎片記憶容易亂和忘記。

不溶在手只溶在口。用記憶原理和學習原理進行解釋

運用對比手法，鮮明表達出產品的優點：在手裏不會溶化，入口就可以溶化。語言簡捷明快，朗朗上口，讓人一聽就能記住。

複習時間的劃分根據記憶的什麼原理

1、高效的複習，要學會梳理自身學習情況，以課本爲基礎，結合自己做的筆記、試卷、掌握的薄弱環節、存在的問題等，合理的分配時間，有針對性、具體的去一點一點的去攻克、落實。哪塊內容掌握的不多就多花點時間，複習的時候要系統化，不要東一下西一下，最後啥都沒複習好。

2、可以學習掌握速讀記憶的能力，提高學習複習效率。速讀記憶是一種高效的學習、複習方法，其訓練原理就在於激活“腦、眼”潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀、學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟件練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，記憶力、理解力等也會得到相應的提高，最終提高學習、複習效率，取得好成績。如果你的閱讀、學習效率低的話，可以好好的去練習一下。

3、要學會整合知識點。把需要學習的信息、掌握的知識分類，做成思維導圖或e5a48de588b67a6431333363366136知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯繫起來，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進理解，加深記憶。

4、做題的時候要學會反思、歸類、整理出對應的解題思路。遇到錯的題（粗心做錯也好、不會做也罷），最好能把這些錯題收集起來，每個科目都建立一個獨立的錯題集（錯題集要歸類），當我們進行考前複習的時候，它們是重點複習對象，保證不再同樣的問題上再出錯、再丟分。

記憶宮殿的實際用法，本人已經基本瞭解記憶宮殿的原理但不明白怎麼應用到學習比如背誦古詩和英語

就像房間一樣，自己大腦的空間想象，想象自己有座宮殿，把需要的單詞，和詩詞放裏面追問你是說拆分？比如順序是沙發桌子椅子電腦地板牆壁而比如我在記 add up的時候就將它拆成兩個部分或者拆成字母以圖片呃呃形式放到順序的傢俱中然後將這塊地方取名爲合計啊得啊婆（add up的中文與英文諧音）？你是說拆分？比如順序是沙發桌子椅子電腦地板牆壁而比如我在記 add up的時候就將它拆成兩個部分或者拆成字母以圖片呃呃形式放到順序的傢俱中然後將這塊地方取名爲合計啊得啊婆（add up的中文與英文諧音）？本回答被提問者和網友採納

從心理學記憶的原理和過程出發，闡述如何提高記憶力？

1複述策略 2精細加工 3組織策略

複述策略強調利用記憶規律合理複習，並親自參與實際情景中強化記憶

精細加工強調過渡學習以及要求學習者將新舊知識聯繫起來

組織策略爲了更好的記憶在學習時通過列提百綱，畫概念圖等組織策略要幫助瞭解新知識的結構，

首先根據艾賓浩斯曲線知識會遺忘，因此在記憶中爲了保持信息，在學習新材料之前應該閉上眼鏡重現剛剛學過的知識，以克服干擾，同時情景信息有利於幫助我們提取信息，所以應該積極投度入到情景學習中（複述）。

接下來奧蘇伯爾認爲有意義的學習是在新舊知識之間建立實質的非人爲的聯繫，之所以進內行精細加工是爲了能將新舊知識聯繫在一起，比如現在要你記住韓國、蒙古、烏克蘭和印度，你可將這四個國家與我們熟悉的東西南北聯繫在一起；記憶複述策略、精細加工策略和組織策略可以記成副公主（復，工，容組）

最後，布魯納提出結構教學觀認爲教師要將學習材料的整體結構告訴學生，而我們的大腦也是以類似於抽象的邏輯圖進行記憶的。所以學習組織策略是不錯的記憶法。