晚上睡覺怎樣使用空調，正確晚上睡覺使用空調方法

1、在睡覺以前，最好提前5分鐘打開臥房的空調，調成製冷模式，把溫度設定在20-23℃，風力設定爲最大，啓用“超強”風力，關好臥房的門窗，拉上窗簾，便於快速降溫。

2、在空調出風口正前方，鋪設一條棉布大毛巾，事先用水浸潤毛巾，浸潤水分的棉布大毛巾，藉助空調風力，均勻地加溼空氣，效果比加溼器更好用。

3、睡覺時，進入臥房，調整空調溫度爲人體感覺舒適的26-27℃，風力設定爲自動模式；自動模式的好處是，人睡着後，室內溫度達到設定的，空調主機就會停止運行，此時完全靜音，有助提升睡眠質量。風力自動模式，也有利於空調主機的使用壽命。

4、睡覺時，調整空調出風口，不直接定向吹到人體，可以選擇上下掃出風。

5、半夜醒來發現毛巾水分已經吹乾，重新浸水溼潤，這樣避免臥房空氣過於乾燥。