冬至陰氣最重的說法是什麼

1、所有的終點，一定是下一個循環的起點。今天是冬至，我們的祖先早就知道，此時否極泰來，一陽復始。

2、冬至是養生的大好時機，因爲“氣始於冬至”。節氣轉換的點上人要尤其注意，更何況冬至是陰陽轉換的“點”。所以，在南方一些地方，有”冬至大過年“的習俗，冬至是比“春節”還重要的節日，全家人是要一起吃個”過冬“飯，才能平平安安的。

3、女性過冬至要尤其注意，中醫認爲：女屬陰，爲涼性。因此，女性在冬季、尤其是冬至期間，要特別注意保暖、早睡、養血，不然就容易出現月經不調、痛經等不適症狀。

4、冬至補心養陽湯，冬至將冬天分爲兩半，前一半，我們以補精氣爲主，後一半，我們以補血氣爲主。過了冬至，補腎之外，還需要補心。可以連喝七天補心湯。心主陽，一陽復生，就是要從“心”開始。