吃烤串牙齒上火怎麼辦
1、不要太勞累。有時候工作、學習的壓力一大,就完全顧不上睡覺,只知道通宵達旦地趕文件、做題目。這樣一來把生物鐘給破壞了,內分泌系統也跟着紊亂。再加上心情焦急,很容易就上火了。因此要合理安排作息時間,勞逸結合,並且適當放鬆心情,減少壓力。
2、飲食宜清淡。吃菜的時候選擇沒有辣椒、姜蒜等辛辣佐料的菜餚,並且多吃含維生素C豐富的蔬果如西蘭花、櫻桃等,以及苦瓜這樣清涼的蔬菜。
3、不吃油炸食品。像是油條、薯片等經過高溫油炸出來的食物,雖然美味,但是所含熱量過多,對於牙齦腫痛患者無疑是雪上加霜。
4、喝具有清熱功效的花茶。野菊花茶、金銀花茶都有清熱敗火的功效。
5、定期洗牙。牙齒上有牙結石,也容易引起牙出血。當然,牙齦腫脹的時候是不能洗牙的,必須要等到消腫了纔可以。
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