登山杖必須用兩根嗎
登山杖必須用兩根嗎,一起來看看小編今天的分享吧。
登山杖用單杖還是雙杖,其實是按個人所需,但最要緊的是懂得如何用。
如果是山底下遛彎啥的,不爬坡不長路線徒步,用不用,用一根都可以。
如果是正兒八經要去爬山,尤其是有爬坡路段,可能遇到下雨溼滑、長久乾旱土質鬆軟路段的山路,那麼必須用一對。
登山杖要一根還是一對
登山杖最好是買兩根,這樣更利於保持平衡。如果只用一根登山杖,兩條腿受力不一樣,時間久了容易造成膝蓋損傷。
運動科學界對於登山杖進行研究後發現,同時使用兩支登山杖時,能減少膝關節22%的衝擊力,這等同於每走一公里,您的膝關節就避免了5500~5800kgw的衝擊力,而腿部的肌肉羣也能減少21%的使用。
研究通常是以一對登山杖爲實驗基準,只用一根能不能達到同樣效果並沒有數據比較,但我們相信就使用效率和受力平衡來說,拿兩根登山杖效果會比只用一根登山杖更容易維持平衡以及協調,特別是在負重超過12公斤以上或徒步時間較長且山徑崎嶇時,兩根登山杖的效果最好。
但是有些山路是開在懸崖邊坡上,那麼就建議視情況將一根登山杖收起來,另一隻手可以抓着穩固的樹根、岩石輔助平衡上下坡。也有很多需要利用攀爬的地形,有時甚至需要將兩根登山杖都收起來。
拓展小知識:登山杖有什麼作用
1、節省體力並提高平衡性
雙仗的作用就像是模仿四肢行走的哺乳動物,讓原本直立行走集中在雙腿的壓力分散開來,減少膝蓋、腰背和其他關節的壓力,正確使用登山杖可提高15%的步行速度並節約30%的體力,在負重行走和複雜地形中增加身體穩定性。
2、野外輔助作用
一般是用來探路,測量水深等等。
以上就是小編今天的分享了,希望可以幫助到大家。
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